Run.GPS Community Server - nahe Rugeley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Choccie

Sportart:

Walking

Ort:

Rugeley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:58	5.01	11:58	36	26	0	0	0
1.00	1.00	11:17	5.32	11:17	19	39	0	0	0
2.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	32	0	0	0
4.00	1.00	12:13	4.91	12:13	5	26	0	0	0
5.00	1.00	14:15	4.21	14:15	23	0	0	0	0
6.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:28	5.23	11:28	32	15	0	0	0
8.00	1.00	10:43	5.60	10:43	47	20	0	0	0
9.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	0	0	0
11.00	0.72	08:21	5.14	11:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 13:58:00

Dauer:

0.02:19:56

Aktive Zeit:

0.02:10:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.73	5.18	11:34	38	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.68	5.03	11:56	43	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.63	4.90	12:15	6	49	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.49	4.47	13:26	38	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.93	12:10	59	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.81	5.43	11:02	44	20	0	0	0
0.02:00:00	19:56	1.73	5.22	11:30	34	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

08:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Chase 1 31.05.2014	6.12	09:48
04.05.2015	6.09	09:51
26.04.2015	5.74	10:27
22.06.2014	5.54	10:50
Cannock Chase 1 17.05.2014	5.26	11:24
Dieses Training	5.02	11:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:59	1.61	5.08	11:49	62	36	0	0	0
2	0.00:18:59	1.61	5.09	11:47	62	73	0	0	0
3	0.00:19:55	1.61	4.86	12:21	67	80	0	0	0
4	0.00:21:07	1.61	4.57	13:08	40	116	0	0	0
5	0.00:19:47	1.61	4.88	12:18	76	137	0	0	0
6	0.00:17:55	1.61	5.40	11:07	61	181	0	0	0
7	0.00:17:48	1.61	5.43	11:03	50	231	0	0	0
8	0.00:05:21	0.44	4.88	12:18	43	196	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:21	0.00	129	0
2	00:33	0.00:27:33	2.39	127	0
3	00:31	0.00:34:03	2.88	144	0
4	00:49	0.00:56:09	4.72	207	0
5	03:05	0.01:06:11	5.55	199	0
6	00:02	0.01:15:04	6.08	185	0
7	00:00	0.01:15:07	6.09	185	0
8	00:01	0.01:15:11	6.09	186	0
9	01:07	0.01:21:51	6.65	172	0
10	00:18	0.01:31:53	7.36	185	0
11	00:18	0.01:33:53	7.57	166	0
12	00:15	0.01:49:51	9.03	137	0
13	00:09	0.02:19:47	11.72	99	0
∑	07:31