Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Walking

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	106	84	118
0.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	111	0	123
1.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	121	119	124
1.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	117	0	128
2.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	117	100	126
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	122	119	128
3.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	121	107	128
3.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	101	0	130
4.00	0.45	03:08	8.57	07:00	0	0	118	105	127

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 18:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:35:06

Aktive Zeit:

0.00:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	109	84	118
0.00:05:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	115	0	124
0.00:10:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	119	0	128
0.00:15:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	116	100	124
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	121	107	128
0.00:25:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	112	0	130
0.00:30:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	111	95	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2016	7.79	07:42
12.06.2016	7.74	07:45
Dieses Training	7.60	07:54
21.04.2016	7.52	07:59
28.03.2016	7.51	07:59
01.05.2016	7.22	08:18
13.03.2016	7.21	08:19
20.03.2016	6.94	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%