Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Walking

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	78	75	95
0.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	95	93	97
1.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	94	83	97
1.50	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	98	91	107
2.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	93	89	100
2.50	0.26	03:06	5.11	11:45	0	0	88	88	89

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2015 20:26:00

Dauer:

0.00:34:49

Aktive Zeit:

0.00:08:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	77	75	79
0.00:05:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	92	78	95
0.00:10:00	05:00	0.40	4.76	12:37	0	0	96	93	97
0.00:15:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	91	83	94
0.00:20:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	99	91	107
0.00:25:00	05:00	0.37	4.42	13:34	0	0	94	90	100
0.00:30:00	04:49	0.36	4.43	13:32	0	0	88	88	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	67%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:00:25	0.02	321	0
2	01:57	0.00:03:17	0.25	325	0
3	00:32	0.00:05:17	0.42	318	0
4	01:59	0.00:06:33	0.53	317	0
5	00:46	0.00:10:59	0.93	316	0
6	01:43	0.00:13:31	1.20	322	0
7	01:51	0.00:15:31	1.29	323	0
8	01:02	0.00:18:38	1.55	325	0
9	00:52	0.00:20:10	1.68	334	0
10	03:41	0.00:21:36	1.82	335	0
11	03:09	0.00:26:36	2.14	342	0
12	02:14	0.00:29:49	2.38	345	0
13	00:58	0.00:33:50	2.68	341	0
∑	23:24