Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Walking

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	92	78	101
0.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	86	75	97
1.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	83	77	94
1.50	0.24	02:58	4.80	12:30	0	0	78	74	89

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2015 20:28:00

Dauer:

0.00:24:06

Aktive Zeit:

0.00:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.15	4.58	13:05	0	0	86	78	96
0.00:02:00	02:00	0.16	4.71	12:45	0	0	93	90	98
0.00:04:00	02:00	0.18	5.51	10:53	0	0	98	96	101
0.00:06:00	02:00	0.16	4.76	12:36	0	0	89	86	96
0.00:08:00	02:00	0.12	3.56	16:52	0	0	85	81	93
0.00:10:00	02:00	0.12	3.64	16:28	0	0	92	82	97
0.00:12:00	02:00	0.14	4.07	14:46	0	0	78	75	82
0.00:14:00	02:00	0.12	3.59	16:42	0	0	85	81	90
0.00:16:00	02:00	0.14	4.18	14:21	0	0	85	82	94
0.00:18:00	02:00	0.15	4.51	13:18	0	0	80	77	83
0.00:20:00	02:00	0.14	4.34	13:49	0	0	81	79	87
0.00:22:00	02:00	0.16	4.66	12:53	0	0	77	74	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

09:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:20	0.03	331	0
2	02:21	0.00:01:32	0.11	332	0
3	02:17	0.00:04:06	0.31	335	0
4	00:37	0.00:06:42	0.53	339	0
5	00:36	0.00:12:00	0.89	341	0
6	01:01	0.00:15:01	1.06	338	0
7	02:40	0.00:17:42	1.26	339	0
8	02:37	0.00:21:01	1.50	339	0
∑	12:48