Run.GPS Community Server - nahe Büchig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

perobi

Sportart:

Walking

Ort:

Büchig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:00	15.00	04:00	1	17	95	74	102
1.00	1.00	03:38	16.51	03:38	28	0	102	94	107
2.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	109	103	115
3.00	1.00	03:36	16.67	03:36	20	5	115	109	120
4.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	118	114	121
5.00	1.00	04:05	14.69	04:05	23	0	119	116	122
6.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	121	120	123
7.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	124	121	127
8.00	1.00	03:18	18.18	03:18	4	58	123	120	126
9.00	0.36	01:34	13.98	04:18	0	0	118	110	123

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2014 15:56:00

Dauer:

0.00:34:58

Aktive Zeit:

0.00:33:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.65	03:50	2	18	96	74	105
0.00:05:00	05:00	1.34	16.10	03:44	42	8	105	98	112
0.00:10:00	05:00	1.37	16.47	03:39	26	11	114	109	120
0.00:15:00	05:00	1.28	15.36	03:54	50	6	118	114	121
0.00:20:00	05:00	1.21	14.48	04:09	24	50	120	117	122
0.00:25:00	05:00	1.51	18.12	03:19	48	0	123	120	127
0.00:30:00	04:58	1.35	16.31	03:41	4	90	121	110	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	3%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	25%
Aerob 112 - 127 bpm	70%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:58	9.36	16.07	03:44	175	187	114	74	127
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0