Run.GPS Community Server - nahe Níkaia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

kyriakos

Sportart:

Walking

Ort:

Níkaia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
5.00	0.43	04:31	5.74	10:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2014 07:52:00

Dauer:

0.01:01:30

Aktive Zeit:

0.00:00:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.46	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:30	0.15	5.85	10:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

1086.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:03 /km

Max. Tempo:

07:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2014	7.31	08:12
23.10.2014	6.25	09:36
20.11.2014	6.23	09:38
18.11.2014	5.95	10:06
21.05.2016	5.80	10:21
26.03.2016	5.76	10:25
07.06.2015	5.64	10:39
22.03.2015	5.52	10:52
Dieses Training	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

385,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2	0.00:04:37	0.40	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3	0.00:04:43	0.40	5.10	11:46	33	7	0	0	0
4	0.00:04:30	0.40	5.33	11:15	0	0	0	0	0
5	0.00:04:33	0.40	5.29	11:21	33	45	0	0	0
6	0.00:04:11	0.40	5.72	10:29	33	0	0	0	0
7	0.00:04:55	0.41	4.93	12:10	33	0	0	0	0
8	0.00:04:37	0.40	5.22	11:30	93	12	0	0	0
9	0.00:04:40	0.40	5.13	11:42	94	13	0	0	0
10	0.00:04:30	0.40	5.35	11:13	33	0	0	0	0
11	0.00:04:21	0.40	5.52	10:52	49	13	0	0	0
12	0.00:04:23	0.40	5.48	10:57	56	23	0	0	0
13	0.00:04:07	0.40	5.83	10:17	33	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:21	0.01	19	0
2	10:00	0.00:04:36	0.38	17	0
3	07:06	0.00:14:46	1.25	44	0
4	39:16	0.00:21:54	1.87	15	0
∑	00:10