Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

juhubs

Sportart:

Walking

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	29	6	129	85	140
1.00	1.00	07:08	8.41	07:08	7	40	140	133	147
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	9	0	146	142	152
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	149	140	155
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	21	149	137	154
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	138	120	151
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	3	4	144	136	149
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	138	107	155
8.00	1.00	08:55	6.73	08:55	13	1	125	106	152
9.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	110	100	122
10.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	115	97	141
11.00	0.60	16:09	2.21	27:06	0	0	93	60	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 07:44:00

Dauer:

0.01:37:59

Aktive Zeit:

0.01:25:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.85	07:38	29	33	131	85	140
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	17	14	145	136	152
0.00:20:00	10:00	1.43	8.60	06:59	0	33	148	137	155
0.00:30:00	10:00	1.43	8.58	07:00	0	17	143	120	154
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:31	8	6	142	134	149
0.00:50:00	10:00	1.27	7.62	07:53	29	5	134	107	155
0.01:00:00	10:00	1.04	6.25	09:36	24	10	109	100	122
0.01:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	43	6	114	97	141
0.01:20:00	10:00	0.46	2.78	21:37	0	0	106	72	128
0.01:30:00	07:59	0.29	2.16	27:43	0	0	82	60	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2014	7.97	07:32
30.08.2013	7.54	07:57
09.09.2013	7.12	08:26
Dieses Training	7.10	08:27
10.12.2013	7.08	08:29
31.08.2013	7.06	08:30
01.09.2013	6.96	08:37
02.09.2013	6.81	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:49	11.17	7.99	07:31	139	155	131	85	157
2	0.00:14:10	0.43	1.81	33:09	128	111	89	60	122
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0