Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Walking

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:36	8.22	07:18	60	42	0	0	0
2.00	2.00	13:26	8.93	06:43	57	48	0	0	0
4.00	2.00	16:25	7.31	08:13	20	37	0	0	0
6.00	2.00	18:21	6.54	09:11	29	21	0	0	0
8.00	2.00	16:22	7.33	08:11	11	51	0	0	0
10.00	2.00	15:26	7.78	07:43	86	52	0	0	0
12.00	1.28	11:37	6.59	09:06	19	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2013 22:33:00

Dauer:

0.01:46:16

Aktive Zeit:

0.01:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	31	42	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.89	06:45	48	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	17	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.22	7.31	08:12	21	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.64	09:03	13	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.34	09:27	16	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.33	09:29	22	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.26	07:16	10	37	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.32	7.93	07:34	37	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.13	6.75	08:53	35	46	0	0	0
0.01:40:00	06:16	0.69	6.57	09:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:39	1.00	7.84	07:39	0	0	0	0	0
2	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	42	61	0	0	0
3	0.00:06:39	1.00	9.06	06:37	21	81	0	0	0
4	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	50	84	0	0	0
5	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	53	71	0	0	0
6	0.00:09:12	1.01	6.55	09:10	68	49	0	0	0
7	0.00:09:10	1.00	6.57	09:08	70	66	0	0	0
8	0.00:09:17	1.00	6.46	09:17	72	68	0	0	0
9	0.00:09:09	1.00	6.57	09:08	91	76	0	0	0
10	0.00:07:07	1.00	8.44	07:07	102	79	0	0	0
11	0.00:07:10	1.00	8.39	07:09	102	96	0	0	0
12	0.00:07:55	0.93	7.06	08:30	102	68	0	0	0
13	0.00:00:26	0.07	9.49	06:19	155	130	0	0	0
14	0.00:09:30	1.00	6.33	09:29	158	111	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:23	0.01	197	0
2	01:32	0.00:25:24	3.60	173	0
3	02:02	0.00:32:43	4.69	175	0
4	01:30	0.00:45:30	6.13	189	0
5	01:31	0.00:48:27	6.45	186	0
6	01:34	0.01:34:40	12.02	184	0
∑	09:18