Run.GPS Community Server - nahe Aalburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

adegoeij

Sportart:

Walking

Ort:

Aalburg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	17:46	1.69	35:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
3.50	0.21	15:14	0.84	11:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 16:05:00

Dauer:

0.01:12:29

Aktive Zeit:

0.00:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.52	3.11	19:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.16	0.96	02:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.02	0.09	43:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:29	0.00	0.02	33:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:57 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2014	5.67	10:35
Dieses Training	3.07	19:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:22	1.92	3.17	18:56	11	45	0	0	0
2	0.00:00:03	0.01	5.22	11:30	0	23	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:16:47	1.30	12	0
2	01:11	0.00:21:27	1.37	7	0
3	06:22	0.00:24:13	1.49	12	0
4	12:39	0.00:59:50	3.69	21	0
∑	23:20