Run.GPS Community Server - vtt en foret avec Lou et Gaïa nahe Malabry (France)

Überblick

Titel:

vtt en foret avec Lou et Gaïa

Sportler:

jctofe2

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Malabry (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	32	0	0	0
1.00	1.00	09:35	6.26	09:35	10	53	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	17	14	0	0	0
4.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	17	20	0	0	0
7.00	1.00	07:16	8.26	07:16	13	23	0	0	0
8.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	0	0	0
9.00	0.51	03:23	8.99	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2012 15:43:00

Dauer:

0.01:16:06

Aktive Zeit:

0.01:04:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.21	09:39	12	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.50	06:19	34	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.37	09:25	10	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.01	07:29	23	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	28	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.14	6.81	08:48	52	15	0	0	0
0.01:10:00	06:06	0.76	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:24	1.00	5.79	10:22	0	0	0	0	0
2	0.00:09:33	1.00	6.29	09:32	86	10	0	0	0
3	0.00:05:17	1.01	11.40	05:16	72	34	0	0	0
4	0.00:07:58	1.00	7.53	07:58	68	50	0	0	0
5	0.00:10:12	1.00	5.88	10:12	98	24	0	0	0
6	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	97	47	0	0	0
7	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	81	61	0	0	0
8	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	77	71	0	0	0
9	0.00:08:40	1.00	6.92	08:40	80	143	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:20	0.00	98	0
2	01:59	0.00:14:09	1.35	162	0
3	01:29	0.00:36:04	4.38	166	0
4	00:31	0.00:41:54	4.85	179	0
5	01:10	0.01:01:03	7.68	185	0
6	02:05	0.01:07:47	8.64	163	0
7	00:33	0.01:10:51	8.81	136	0
∑	09:57