Run.GPS Community Server - vrijdag 11-5-07 nahe Heijplaat (Netherlands)

Überblick

Titel:

vrijdag 11-5-07

Sportler:

joffrey

Sportart:

Jogging

Ort:

Heijplaat (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	00:00	0.00	00:00	56	54	0	0	0
2.00	2.00	13:53	8.64	06:57	319	34	0	0	0
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	372	412	0	0	0
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	99	224	0	0	0
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	153	213	0	0	0
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	69	110	0	0	0
12.00	2.00	14:22	8.35	07:11	331	125	0	0	0
14.00	2.00	10:55	10.99	05:28	223	215	0	0	0
16.00	2.00	10:37	11.30	05:18	127	351	0	0	0
18.00	2.00	11:14	10.68	05:37	122	118	0	0	0
20.00	0.06	00:17	12.12	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2007 16:03:00

Dauer:

0.01:51:55

Aktive Zeit:

0.01:46:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.06	0.00	00:00	1773	1737	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zondag 23-12-07 23.12.2007	11.60	05:10
vrijdag 16-11-07 16.11.2007	11.37	05:17
zondag 27-1-08 27.01.2008	11.23	05:21
zondag 18-11-07 18.11.2007	10.82	05:33
Dieses Training	10.75	05:35
zondag 25-11-07 25.11.2007	10.44	05:45
zaterdag 21-7-07 21.07.2007	10.44	05:45
zondag 21-10-07 21.10.2007	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
7	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
8	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
9	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00