Run.GPS Community Server - vom Campingplatz - Hintersee - Bindalm - Hirschbichl und retour nahe Antenbichl (Germany)

Überblick

Titel:

vom Campingplatz - Hintersee - Bindalm - Hirschbichl und retour

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Antenbichl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:16	3.84	15:38	60	13	73	65	88
2.00	2.00	46:08	2.60	23:04	66	19	70	61	88
4.00	2.00	29:45	4.03	14:53	6	30	73	65	81
6.00	2.00	30:40	3.91	15:20	1	74	78	67	99
8.00	2.00	37:13	3.22	18:37	10	165	83	59	110
10.00	2.00	43:15	2.77	21:38	18	122	82	68	110
12.00	2.00	31:31	3.81	15:46	161	8	79	64	96
14.00	2.00	33:03	3.63	16:31	148	10	81	70	118
16.00	2.00	23:30	5.11	11:45	60	9	78	71	89
18.00	2.00	25:27	4.72	12:44	43	16	77	61	86
20.00	2.00	26:31	4.53	13:16	15	98	86	62	109
22.00	1.37	19:44	4.15	14:27	27	31	81	65	93

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 09:23:00

Dauer:

0.06:18:07

Aktive Zeit:

0.04:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.00	4.00	15:01	60	12	72	65	88
0.00:30:00	30:00	1.35	2.70	22:15	57	6	71	61	88
0.01:00:00	30:00	1.49	2.97	20:12	14	29	71	63	81
0.01:30:00	30:00	1.99	3.98	15:04	11	37	73	67	81
0.02:00:00	30:00	1.74	3.48	17:15	0	114	81	59	110
0.02:30:00	30:00	1.64	3.28	18:17	21	114	84	64	105
0.03:00:00	30:00	1.53	3.07	19:33	16	122	85	69	110
0.03:30:00	30:00	1.47	2.94	20:26	88	20	77	64	96
0.04:00:00	30:00	2.01	4.03	14:54	152	1	82	70	118
0.04:30:00	30:00	2.21	4.43	13:33	105	11	78	71	90
0.05:00:00	30:00	2.52	5.03	11:55	64	14	78	70	86
0.05:30:00	30:00	2.22	4.44	13:31	15	115	85	61	109
0.06:00:00	18:07	1.20	3.96	15:09	27	18	81	65	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:27 /km

Max. Tempo:

07:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Görlitz 1 29.12.2015	17.93	03:21
Dieses Training	3.71	16:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	89%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:21	0.00	883	0
2	00:30	0.00:05:17	0.26	873	0
3	01:31	0.00:30:20	2.00	838	0
4	00:43	0.00:40:51	2.61	815	0
5	01:09	0.00:46:55	2.97	792	0
6	03:42	0.00:51:35	3.19	790	0
7	00:41	0.00:56:35	3.27	789	0
8	06:15	0.00:58:25	3.35	788	0
9	03:40	0.01:07:57	3.59	784	0
10	00:53	0.01:21:57	4.36	797	0
11	01:46	0.01:27:19	4.71	799	0
12	00:35	0.01:39:22	5.46	804	0
13	01:37	0.01:55:00	6.56	829	0
14	00:32	0.01:58:31	6.72	830	0
15	00:45	0.02:26:47	7.94	886	0
16	02:51	0.02:32:00	8.24	910	0
17	00:33	0.02:35:52	8.32	918	0
18	00:33	0.02:36:44	8.35	915	0
19	00:37	0.02:39:34	8.52	938	0
20	01:14	0.02:43:46	8.74	934	0
21	00:31	0.02:48:34	9.04	940	0
22	00:45	0.02:50:38	9.16	938	0
23	01:26	0.02:58:30	9.67	1015	0
24	00:46	0.03:00:34	9.72	1015	0
25	02:01	0.03:06:49	10.11	1041	0
26	00:38	0.03:09:46	10.17	1035	0
27	00:33	0.03:11:12	10.23	1037	0
28	00:31	0.03:17:57	10.66	1054	0
29	01:18	0.03:25:17	11.15	1108	0
30	01:36	0.03:27:11	11.19	1112	0
31	01:56	0.03:35:55	11.67	1150	0
32	05:08	0.03:38:22	11.72	1152	0
33	01:08	0.03:45:14	11.82	1148	0
34	01:21	0.04:13:26	12.23	1113	0
35	01:12	0.04:16:06	12.34	1111	0
36	00:58	0.04:18:23	12.39	1109	0
37	00:57	0.04:19:59	12.45	1116	0
38	00:34	0.05:20:16	12.54	1099	0
39	00:39	0.05:26:50	13.00	1067	0
40	04:02	0.05:44:52	14.48	937	0
41	00:50	0.05:55:26	14.99	939	0
42	01:02	0.05:59:02	15.21	918	0
43	02:01	0.06:01:36	15.33	924	0
44	00:53	0.06:04:01	15.38	912	0
45	00:36	0.06:21:00	16.74	844	0
46	01:55	0.06:38:53	18.24	813	0
47	01:20	0.07:35:13	19.95	775	0
48	01:25	0.07:42:05	20.42	790	0
49	00:32	0.07:49:43	20.94	802	0
50	03:47	0.08:19:16	23.36	864	0
∑	13:41