Run.GPS Community Server - via Wangen-Siebnen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

via Wangen-Siebnen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:06	24.79	02:25	44	35	137	73	160
5.00	5.00	13:42	21.90	02:44	59	85	149	129	177
10.00	5.00	11:08	26.95	02:14	42	32	149	129	178
15.00	5.00	15:06	19.87	03:01	120	77	136	81	169
20.00	5.00	16:16	18.44	03:15	168	146	135	104	158
25.00	5.00	12:12	24.59	02:26	165	171	122	113	137
30.00	5.00	11:46	25.50	02:21	143	131	122	106	141
35.00	4.68	10:32	26.64	02:15	99	159	142	121	159

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2012 11:02:00

Dauer:

0.01:42:53

Aktive Zeit:

0.01:41:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.15	24.90	02:25	32	16	135	73	160
0.00:10:00	10:00	4.04	24.26	02:28	40	75	145	138	151
0.00:20:00	10:00	3.64	21.82	02:45	49	55	152	129	178
0.00:30:00	10:00	4.43	26.57	02:15	46	14	145	129	167
0.00:40:00	10:00	3.23	19.37	03:06	99	26	138	81	169
0.00:50:00	10:00	2.65	15.87	03:47	67	169	134	95	156
0.01:00:00	10:00	3.67	22.04	02:43	101	54	131	115	158
0.01:10:00	10:00	3.96	23.78	02:31	153	138	121	113	137
0.01:20:00	10:00	4.28	25.70	02:20	74	131	119	106	131
0.01:30:00	10:00	4.33	26.00	02:18	138	111	138	121	159
0.01:40:00	02:53	1.29	26.86	02:14	41	48	147	137	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	23.14	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:08	8.92	24.16	02:29	99	104	140	68	160
2	0.00:04:56	1.44	17.41	03:27	122	104	168	140	178