Run.GPS Community Server - velo lhospitalet - parcours 3 nahe l'Hospitalet de l'Infant (Spain)

Überblick

Titel:

velo lhospitalet - parcours 3

Sportler:

jctofe2

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

l'Hospitalet de l'Infant (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:21	19.14	03:08	87	199	0	0	0
10.00	10.00	33:43	17.80	03:22	46	231	0	0	0
20.00	10.00	35:08	17.08	03:31	189	268	0	0	0
30.00	10.00	30:47	19.49	03:05	190	70	0	0	0
40.00	10.00	36:25	16.48	03:39	177	165	0	0	0
50.00	10.00	47:56	12.52	04:48	70	245	0	0	0
60.00	10.00	27:11	22.07	02:43	283	129	0	0	0
70.00	6.81	12:39	32.32	01:51	262	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2011 09:26:00

Dauer:

0.04:15:14

Aktive Zeit:

0.04:02:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.77	17.30	03:28	52	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.14	24.41	02:27	59	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.79	14.36	04:11	22	167	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.92	14.75	04:04	0	182	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.31	18.92	03:10	178	120	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.73	17.20	03:29	125	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.18	21.53	02:47	132	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.55	16.64	03:36	103	108	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.34	16.01	03:45	38	68	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	33	98	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.39	10.17	05:54	3	143	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.91	26.74	02:15	278	63	0	0	0
0.04:00:00	15:14	7.38	29.05	02:04	271	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vallee de chevreuse 02.09.2012	25.76	02:20
velo romainville dad 25.09.2011	25.70	02:20
velo romainville 05.08.2012	25.61	02:21
velo route Romainville Dad 08.08.2010	24.50	02:27
phitiviers Malhserbes avec le Père ! 08.09.2012	24.33	02:28
vallee chevreuse 6 Cotes 24.06.2012	21.24	02:50
26.07.2012	19.53	03:04
velo lhospitalet parcours 3 21.07.2010	19.11	03:08
Dieses Training	18.06	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:44	14.35	20.63	02:55	224	119	0	0	0
2	0.00:51:18	11.50	13.45	04:28	692	126	0	0	0
3	0.01:43:25	30.74	17.83	03:22	1002	746	0	0	0
4	0.00:30:10	4.91	9.76	06:09	1202	739	0	0	0
5	0.00:28:35	15.31	32.13	01:52	1195	1289	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:19	0.01:50:52	34.35	271	0
2	02:59	0.03:14:31	56.59	311	0
3	00:46	0.03:39:05	60.47	462	0
4	00:58	0.03:44:07	61.09	489	0
5	00:44	0.04:14:29	76.81	16	0
∑	09:46