Run.GPS Community Server - tychy sosnowiec nahe Milowice (Poland)

Überblick

Titel:

tychy sosnowiec

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Milowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:51	12.28	04:53	108	91	0	0	0
10.00	10.00	44:38	13.44	04:28	173	194	0	0	0
20.00	10.00	44:24	13.51	04:26	154	125	0	0	0
30.00	10.00	47:16	12.69	04:44	57	42	0	0	0
40.00	10.00	54:55	10.93	05:30	86	99	0	0	0
50.00	10.00	54:54	10.93	05:29	145	150	0	0	0
60.00	10.00	00:15	9.96	06:02	95	86	0	0	0
70.00	2.10	10:44	11.73	05:07	12	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2014 08:17:00

Dauer:

0.06:06:01

Aktive Zeit:

0.04:48:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.97	13.94	04:18	79	57	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.79	11.58	05:11	42	65	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.43	12.86	04:40	154	159	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.70	11.39	05:16	112	71	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.57	15.15	03:58	85	62	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.99	11.99	05:00	16	29	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.31	10.63	05:39	44	68	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.21	12.43	04:50	50	41	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.23	10.45	05:44	52	98	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.33	10.65	05:38	93	68	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.62	7.24	08:17	54	37	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.10	14.19	04:14	62	47	0	0	0
0.06:00:00	06:01	0.85	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:05:02	61.66	12.13	04:57	734	741	0	0	0
2	0.01:00:59	10.44	10.27	05:51	785	837	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:11	0.00:41:16	9.93	228	0
2	01:36	0.01:15:10	17.04	248	0
3	02:03	0.01:17:29	17.10	253	0
4	00:32	0.01:29:25	19.16	250	0
5	04:34	0.01:46:39	23.04	271	0
6	01:41	0.01:57:29	24.58	223	0
7	02:47	0.02:19:35	30.31	211	0
8	01:41	0.02:43:26	36.14	200	0
9	03:02	0.02:46:51	36.47	203	0
10	03:01	0.02:53:56	37.42	207	0
11	02:40	0.03:06:01	40.12	209	0
12	02:47	0.03:11:00	40.61	218	0
13	00:55	0.03:17:45	41.51	212	0
14	00:40	0.03:27:35	43.39	206	0
15	00:31	0.03:30:40	43.77	224	0
16	01:10	0.03:37:43	45.49	221	0
17	01:02	0.03:39:46	45.61	228	0
18	01:07	0.03:49:12	47.90	219	0
19	01:30	0.03:56:29	49.41	219	0
20	00:59	0.04:03:41	50.49	255	0
21	03:18	0.04:13:38	52.66	231	0
22	01:32	0.04:20:48	53.36	237	0
23	00:36	0.04:33:59	56.16	260	0
24	03:13	0.04:37:39	56.98	240	0
25	03:03	0.04:58:16	60.52	241	0
26	17:40	0.05:08:00	61.66	229	0
27	01:37	0.06:05:21	71.72	207	0
∑	12:28