Run.GPS Community Server - truji1 nahe Trujillanos (Spain)

Überblick

Titel:

truji1

Sportler:

stromson

Sportart:

Jogging

Ort:

Trujillanos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:50	10.57	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2009 12:42:00

Dauer:

0.00:24:26

Aktive Zeit:

0.00:24:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.37	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.42	12.48	04:48	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.39	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.39	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.33	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.34	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.35	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.39	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.32	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:26	0.08	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2009	11.69	05:08
26.04.2009	11.23	05:21
Dieses Training	11.04	05:26
28.03.2009	10.46	05:44
parke 14.02.2009	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:48	0.88	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:10:37	2.04	11.50	05:13	0	0	0	0	0
3	0.00:09:01	1.59	10.56	05:41	0	0	0	0	0