Run.GPS Community Server - parke nahe Umbría de Matasanos (Spain)

Überblick

Titel:

parke

Sportler:

stromson

Sportart:

Jogging

Ort:

Umbría de Matasanos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
4.50	0.09	00:38	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2009 16:55:00

Dauer:

0.00:29:27

Aktive Zeit:

0.00:28:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.90	06:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:27	0.63	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2009	11.69	05:08
26.04.2009	11.23	05:21
truji1 13.02.2009	11.04	05:26
28.03.2009	10.46	05:44
Dieses Training	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:32	0.66	8.66	06:56	0	0	0	0	0
2	0.00:04:03	0.60	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3	0.00:04:00	0.62	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4	0.00:03:57	0.64	9.74	06:10	0	0	0	0	0
5	0.00:03:54	0.65	9.95	06:02	0	0	0	0	0
6	0.00:03:54	0.65	9.93	06:03	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.01	126.73	00:28	0	0	0	0	0
8	0.00:04:13	0.63	8.95	06:42	0	0	0	0	0
9	0.00:00:51	0.14	9.77	06:08	0	0	0	0	0