Run.GPS Community Server - subida al fideos nahe Pueblo Nuevo (Spain)

Überblick

Titel:

subida al fideos

Sportler:

jose-atotacanya

Sportart:

Jogging

Ort:

Pueblo Nuevo (Spain)

Beschreibung:

recorrido por la sierra de la colaita

Distanz

Distanz:

22.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:12	8.45	07:06	68	20	0	0	0
2.00	2.00	14:06	8.51	07:03	11	53	0	0	0
4.00	2.00	11:46	10.20	05:53	23	43	0	0	0
6.00	2.00	13:10	9.11	06:35	10	92	0	0	0
8.00	2.00	19:02	6.30	09:31	59	164	0	0	0
10.00	2.00	18:44	6.41	09:22	39	128	0	0	0
12.00	2.00	09:42	12.37	04:51	213	0	0	0	0
14.00	2.00	10:59	10.93	05:30	108	45	0	0	0
16.00	2.00	10:33	11.37	05:17	85	27	0	0	0
18.00	2.00	11:32	10.40	05:46	26	16	0	0	0
20.00	2.00	11:43	10.24	05:52	18	63	0	0	0
22.00	0.04	00:27	4.72	12:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2012 07:25:00

Dauer:

0.02:26:00

Aktive Zeit:

0.02:11:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	72	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.99	8.96	06:42	23	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.22	07:18	26	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.93	5.80	10:21	43	201	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.61	06:14	246	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.70	11.09	05:25	184	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.51	10.53	05:42	50	48	0	0	0
0.02:20:00	06:00	0.93	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.00	281	0
2	01:45	0.00:23:11	3.46	256	0
3	02:20	0.00:55:10	8.24	396	0
4	01:40	0.01:10:39	9.99	483	0
5	02:01	0.01:15:26	10.31	515	0
6	02:06	0.01:25:52	11.43	612	0
∑	11:33