Run.GPS Community Server - stoisser alm siteco nahe Waging am See (Germany)

Überblick

Titel:

stoisser alm siteco

Sportler:

bikemike

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waging am See (Germany)

Beschreibung:

waging-teisendorf-hub-stoisser alm

Distanz

Distanz:

44.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:03	10.70	05:37	17	65	0	0	0
5.00	5.00	12:30	24.00	02:30	17	56	0	0	0
10.00	5.00	10:28	28.66	02:06	55	14	0	0	0
15.00	5.00	32:34	9.21	06:31	6	252	0	0	0
20.00	5.00	34:45	8.63	06:57	16	305	0	0	0
25.00	5.00	51:23	5.84	10:17	3971	3593	0	0	0
30.00	5.00	20:17	14.79	04:03	2357	2570	0	0	0
35.00	5.00	10:10	29.51	02:02	326	19	0	0	0
40.00	4.83	13:56	20.79	02:53	112	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2009 08:52:00

Dauer:

0.03:34:09

Aktive Zeit:

0.02:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.01	6.02	09:58	14	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.74	23.22	02:35	19	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.41	22.22	02:42	64	83	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.37	7.12	08:26	2	143	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.11	07:24	0	199	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	14	168	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.90	20:40	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.45	1.34	44:48	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.35	13.04	04:36	620	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.99	26.98	02:13	2607	2587	0	0	0
0.03:20:00	14:09	4.90	20.76	02:53	113	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Siteco Radgruppe 12.05.2009	20.87	02:53
25.01.2009	18.41	03:16
19.07.2013	18.37	03:16
07.07.2013	17.80	03:22
13.05.2010	15.33	03:55
01.05.2010	13.60	04:25
Dieses Training	12.56	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:17	26.15	10.72	05:36	932	94	0	0	0
2	0.01:07:52	18.68	16.51	03:38	6226	6815	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:08	0.00:04:23	0.03	512	0
2	04:01	0.01:04:48	18.35	636	0
3	02:39	0.01:17:35	19.45	735	0
4	00:41	0.01:21:58	19.81	755	0
5	00:30	0.01:25:14	20.20	801	0
6	01:29	0.01:28:33	20.70	850	0
7	00:42	0.01:34:51	21.38	898	0
8	04:27	0.01:42:57	22.62	994	0
9	01:02	0.01:52:05	23.44	1069	0
10	22:29	0.02:03:48	26.15	1092	0
11	12:35	0.03:22:45	26.59	1213	0
12	00:51	0.03:38:15	28.07	873	0
13	09:09	0.03:43:52	30.94	623	0
14	00:37	0.04:21:21	43.80	525	0
15	01:01	0.04:25:04	44.78	512	0
∑	12:21