Run.GPS Community Server - stadtlauf nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

stadtlauf

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:05	11.50	05:13	173	172	0	0	0
5.00	5.00	27:07	11.06	05:25	115	102	0	0	0
10.00	5.00	26:58	11.12	05:24	146	135	0	0	0
15.00	5.00	27:07	11.06	05:25	98	109	0	0	0
20.00	5.00	44:10	6.79	08:50	244	257	0	0	0
25.00	0.38	02:53	7.93	07:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2009 08:08:00

Dauer:

0.02:34:23

Aktive Zeit:

0.02:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.84	11.51	05:13	154	137	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.72	11.16	05:23	71	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.73	11.20	05:21	86	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.69	11.08	05:25	82	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.68	11.03	05:26	85	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.49	10.48	05:43	115	137	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.76	5.27	11:24	79	73	0	0	0
0.02:20:00	14:23	1.47	6.13	09:47	93	108	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	73	52	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	25	46	0	0	0
3	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	13	14	0	0	0
4	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	54	56	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	50	46	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	36	41	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	18	35	0	0	0
8	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	17	0	0	0	0
9	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	0	12	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	12	0	0	0	0
11	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	50	47	0	0	0
12	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	26	39	0	0	0
13	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	27	38	0	0	0
14	0.00:05:13	1.01	11.56	05:11	18	26	0	0	0
15	0.00:05:27	1.01	11.04	05:26	19	0	0	0	0
16	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	44	50	0	0	0
17	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	25	23	0	0	0
18	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	15	29	0	0	0
19	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	22	0	0	0	0
20	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	0	15	0	0	0
21	0.00:05:27	1.01	11.04	05:26	38	31	0	0	0
22	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	40	0	0	0	0
23	0.00:14:05	1.01	4.29	13:59	100	119	0	0	0
24	0.00:09:58	1.00	6.01	09:59	81	76	0	0	0
25	0.00:10:09	1.01	5.94	10:06	125	132	0	0	0
26	0.00:02:25	0.32	7.95	07:33	19	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:45	0.02:04:37	22.06	586	0
2	04:34	0.02:09:46	22.29	526	0
3	00:34	0.02:17:21	22.89	502	0
4	00:41	0.02:26:00	23.85	513	0
5	00:50	0.02:36:50	24.89	511	0
∑	11:24