Run.GPS Community Server - nahe Sachsendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

radlehrer

Sportart:

Spinning

Ort:

Sachsendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:00	4.00	15:00	0	0	0	0	0
1.00	1.00	14:34	4.12	14:34	15	24	0	0	0
2.00	1.00	14:44	4.07	14:44	19	19	0	0	0
3.00	1.00	14:25	4.16	14:25	17	20	0	0	0
4.00	1.00	19:18	3.11	19:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:46	4.36	13:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:55	3.35	17:55	6	45	0	0	0
7.00	1.00	15:38	3.84	15:38	0	0	0	0	0
8.00	0.59	10:20	3.41	17:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2012 12:18:00

Dauer:

0.02:15:44

Aktive Zeit:

0.01:33:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.38	4.15	14:27	11	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:08	28	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.42	4.26	14:05	28	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.12	19:16	23	1	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.40	4.19	14:18	4	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.12	3.36	17:51	21	13	0	0	0
0.02:00:00	15:44	0.90	3.45	17:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

11:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:22	4.70	4.00	15:00	83	70	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.01:05:03	3.89	3.59	16:43	146	147	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:14:29	0.98	432	0
2	02:08	0.00:24:26	1.71	454	0
3	01:26	0.00:27:25	1.92	446	0
4	02:21	0.00:31:21	2.12	446	0
5	02:10	0.00:34:55	2.36	442	0
6	01:41	0.00:48:58	3.36	447	0
7	03:04	0.01:07:36	4.70	433	0
8	04:21	0.03:37:37	4.70	430	0
9	00:40	0.03:42:18	4.82	431	0
10	01:27	0.03:55:10	5.77	426	0
11	02:35	0.03:59:59	6.09	434	0
12	00:57	0.04:02:59	6.31	448	0
13	02:23	0.04:04:45	6.44	456	0
14	00:57	0.04:10:51	6.81	465	0
15	02:10	0.05:31:31	6.86	466	0
16	01:37	0.05:33:50	6.92	474	0
17	00:42	0.05:39:45	7.28	469	0
18	01:40	0.05:49:14	7.86	455	0
19	00:33	0.05:54:55	8.28	437	0
20	03:03	0.05:58:47	8.53	394	0
∑	36:26