Run.GPS Community Server - nahe Listernohl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Siegmund

Sportart:

Spinning

Ort:

Listernohl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:16	8.41	07:08	61	12	85	73	95
2.00	2.00	07:06	16.90	03:33	10	12	88	81	101
4.00	2.00	06:27	18.60	03:14	9	16	89	81	98
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	13	9	91	85	100
8.00	2.00	08:30	14.12	04:15	29	34	90	80	107
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	13	6	93	83	102
12.00	2.00	12:40	9.47	06:20	9	28	99	89	115
14.00	2.00	10:50	11.08	05:25	23	16	97	79	121
16.00	2.00	13:12	9.09	06:36	7	20	98	89	107
18.00	2.00	11:41	10.27	05:51	22	9	90	83	98
20.00	2.00	12:15	9.80	06:08	8	18	91	80	103
22.00	0.64	05:01	7.68	07:49	0	0	83	77	87

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2012 14:32:00

Dauer:

0.01:54:35

Aktive Zeit:

0.01:40:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	85	73	95
0.00:10:00	10:00	2.97	17.81	03:22	17	14	87	80	101
0.00:20:00	10:00	3.15	18.87	03:11	27	21	88	81	99
0.00:30:00	10:00	2.57	15.39	03:54	29	29	90	80	107
0.00:40:00	10:00	2.92	17.51	03:26	19	20	93	80	114
0.00:50:00	10:00	1.63	9.79	06:08	8	26	99	89	115
0.01:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	23	13	95	79	121
0.01:10:00	10:00	1.23	7.37	08:09	0	17	100	89	113
0.01:20:00	10:00	1.86	11.16	05:23	9	14	94	86	101
0.01:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	23	3	89	83	96
0.01:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	6	18	91	80	103
0.01:50:00	04:35	0.52	6.79	08:51	0	0	83	77	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:30	0.00:00:20	0.02	404	0
2	01:19	0.00:36:23	8.41	382	0
3	00:57	0.01:09:00	15.66	362	0
4	02:28	0.01:17:35	16.87	382	0
5	00:55	0.01:53:38	22.64	357	0
∑	13:09