Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:59	2.73	21:58	0	0	148	119	187
0.50	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	173	160	183
1.00	0.50	10:18	2.91	20:36	0	0	170	132	192
1.50	0.50	08:21	3.59	16:42	0	0	178	159	187
2.00	0.50	09:55	3.03	19:50	0	0	173	160	184
2.50	0.50	14:07	2.13	28:14	0	0	164	124	192
3.00	0.11	00:44	9.23	06:30	0	0	134	132	136

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2012 19:39:00

Dauer:

0.01:04:08

Aktive Zeit:

0.00:13:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.87	32:03	0	0	128	119	144
0.00:05:00	05:00	0.30	3.58	16:45	0	0	166	145	187
0.00:10:00	05:00	0.21	2.49	24:06	0	0	177	165	184
0.00:15:00	05:00	0.33	3.92	15:17	0	0	171	160	183
0.00:20:00	05:00	0.23	2.77	21:39	0	0	184	177	192
0.00:25:00	05:00	0.20	2.37	25:17	0	0	162	132	191
0.00:30:00	05:00	0.28	3.39	17:43	0	0	169	132	187
0.00:35:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	178	170	184
0.00:40:00	05:00	0.25	2.98	20:08	0	0	176	161	184
0.00:45:00	05:00	0.13	1.54	38:53	0	0	167	160	174
0.00:50:00	05:00	0.19	2.29	26:15	0	0	183	176	187
0.00:55:00	05:00	0.16	1.93	31:10	0	0	168	132	192
0.01:00:00	04:08	0.23	3.37	17:48	0	0	130	124	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.91	20:36
06.11.2012	2.10	28:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.00	25	0
2	00:34	0.00:01:07	0.00	27	0
3	00:49	0.00:03:01	0.08	25	0
4	02:44	0.00:04:23	0.12	22	0
5	01:54	0.00:07:14	0.19	21	0
6	01:11	0.00:09:29	0.45	22	0
7	01:42	0.00:11:11	0.50	14	0
8	02:23	0.00:12:55	0.55	15	0
9	00:51	0.00:15:24	0.70	13	0
10	00:34	0.00:16:19	0.86	14	0
11	00:53	0.00:16:57	0.90	14	0
12	01:06	0.00:20:02	0.99	18	0
13	00:31	0.00:21:21	1.09	17	0
14	00:52	0.00:22:59	1.16	18	0
15	01:39	0.00:24:53	1.22	19	0
16	01:36	0.00:27:36	1.34	12	0
17	00:41	0.00:29:42	1.42	12	0
18	01:14	0.00:32:46	1.62	6	0
19	00:52	0.00:34:57	1.70	6	0
20	00:31	0.00:35:53	1.71	6	0
21	00:51	0.00:36:29	1.73	7	0
22	00:49	0.00:37:23	1.73	7	0
23	00:31	0.00:41:15	2.23	5	0
24	00:32	0.00:41:55	2.24	3	0
25	00:51	0.00:42:44	2.28	4	0
26	01:14	0.00:45:13	2.40	5	0
27	00:34	0.00:46:31	2.42	5	0
28	01:35	0.00:47:12	2.45	3	0
29	00:31	0.00:49:04	2.50	2	0
30	00:52	0.00:51:52	2.59	3	0
31	01:15	0.00:53:20	2.65	-4	0
32	02:08	0.00:54:45	2.72	-8	0
33	03:14	0.00:57:07	2.72	-2	0
34	00:42	0.01:00:25	2.88	-1	0
35	01:20	0.01:01:31	2.93	-1	0
∑	40:12