Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:30	7.27	08:15	19	38	144	0	181
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	24	11	172	149	187
4.00	2.00	01:35	75.79	00:47	6	21	176	164	188
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	8	3	190	183	199
8.00	2.00	12:39	9.49	06:20	5	36	170	138	191
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	106	115	176	164	195
12.00	2.00	15:35	7.70	07:47	24	13	138	114	194
14.00	0.26	00:03	308.04	00:12	0	0	123	123	124

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2012 19:37:00

Dauer:

0.01:09:08

Aktive Zeit:

0.00:19:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.13	0.76	19:05	0	0	114	0	156
0.00:10:00	10:00	3.10	18.58	03:14	29	28	167	147	187
0.00:20:00	10:00	4.80	28.78	02:05	30	36	182	164	199
0.00:30:00	10:00	1.31	7.88	07:37	5	36	169	138	191
0.00:40:00	10:00	2.23	13.37	04:29	108	115	176	164	195
0.00:50:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	171	124	194
0.01:00:00	09:08	1.96	12.88	04:39	15	0	123	114	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

44.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:20 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2012	14.81	04:03
Dieses Training	12.37	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1145 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:08	0.04	-32	0
2	06:23	0.00:04:58	0.13	-29	0
3	01:30	0.00:14:09	1.10	-24	0
4	01:08	0.00:16:10	1.34	-20	0
5	00:34	0.00:17:40	2.19	-21	0
6	01:22	0.00:19:02	2.90	-27	0
7	02:03	0.00:20:49	3.83	-39	0
8	01:51	0.00:25:49	7.05	-19	0
9	00:32	0.00:28:30	7.75	-22	0
10	00:35	0.00:31:48	8.25	-4	0
11	01:52	0.00:32:27	8.28	4	0
12	01:23	0.00:37:57	9.19	7	0
13	02:20	0.00:39:39	9.33	7	0
14	04:33	0.00:43:10	10.86	-17	0
15	00:43	0.00:48:19	11.42	-15	0
16	00:41	0.00:49:19	11.55	60	0
17	00:32	0.00:50:45	11.60	14	0
18	00:54	0.00:52:26	11.99	18	0
19	01:12	0.00:53:29	12.01	17	0
20	00:44	0.00:54:57	12.05	13	0
21	02:24	0.00:55:53	12.18	11	0
22	01:46	0.00:58:25	12.29	10	0
23	00:39	0.01:00:48	12.36	16	0
24	01:26	0.01:01:39	12.42	13	0
25	02:33	0.01:04:31	12.53	11	0
∑	40:24