Run.GPS Community Server - nahe Dorchheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

radlehrer

Sportart:

Spinning

Ort:

Dorchheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:15	5.93	10:07	8	26	73	0	233
2.00	2.00	01:36	75.00	00:48	12	14	64	61	66
4.00	2.00	01:25	84.71	00:42	25	0	65	64	66
6.00	2.00	01:15	96.00	00:38	0	24	65	64	68
8.00	2.00	01:13	98.63	00:37	12	13	67	65	75
10.00	2.00	01:13	98.63	00:37	14	7	66	65	69
12.00	2.00	01:18	92.31	00:39	41	0	65	64	67
14.00	1.10	17:02	3.88	15:28	49	9	74	61	179

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2012 05:42:00

Dauer:

0.00:45:21

Aktive Zeit:

0.00:13:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.08	0.97	01:44	0	0	66	0	81
0.00:05:00	05:00	0.05	0.57	45:59	0	0	75	68	80
0.00:10:00	05:00	0.03	0.40	28:56	0	0	71	64	78
0.00:15:00	05:00	1.51	18.08	03:19	7	17	76	69	233
0.00:20:00	05:00	7.14	85.72	00:42	38	55	65	61	75
0.00:25:00	05:00	6.13	73.57	00:49	111	13	66	64	75
0.00:30:00	05:00	0.10	1.21	49:46	0	0	77	68	87
0.00:35:00	05:00	0.04	0.48	03:49	0	0	69	63	74
0.00:40:00	05:00	0.02	0.20	53:10	0	0	87	61	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

65.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:55 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

73.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

4.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:35	0.16	0.71	24:30	0	0	74	64	84
2	0.00:00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	65	64	66
3	0.00:29:25	14.94	30.46	01:58	92	158	71	60	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:02:03	0.00	0.01	00:00	88	90	117	60	179

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:22	0.00	0	0
2	14:43	0.00:01:12	0.04	196	0
3	01:41	0.00:16:22	0.25	203	0
4	14:22	0.00:30:56	14.97	134	0
∑	31:34