Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	22:26	1.34	44:52	0	0	158	72	188
0.50	0.50	22:57	1.31	45:54	0	0	172	146	188
1.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	175	163	183
1.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	155	132	187
2.00	0.32	02:22	8.09	07:25	0	0	132	125	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2012 19:37:00

Dauer:

0.01:01:26

Aktive Zeit:

0.00:04:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.04	29:21	0	0	116	72	153
0.00:05:00	05:00	0.17	2.03	29:34	0	0	164	154	174
0.00:10:00	05:00	0.01	0.11	45:28	0	0	167	155	178
0.00:15:00	05:00	0.12	1.45	41:31	0	0	183	178	188
0.00:20:00	05:00	0.12	1.45	41:15	0	0	174	162	185
0.00:25:00	05:00	0.10	1.17	51:22	0	0	176	161	188
0.00:30:00	05:00	0.08	1.02	58:56	0	0	160	146	181
0.00:35:00	05:00	0.05	0.66	31:10	0	0	182	174	188
0.00:40:00	05:00	0.14	1.71	35:06	0	0	173	166	182
0.00:45:00	05:00	0.27	3.18	18:51	0	0	171	163	183
0.00:50:00	05:00	0.31	3.67	16:20	0	0	180	171	187
0.00:55:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	145	125	179
0.01:00:00	01:26	0.14	5.90	10:10	0	0	132	127	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

08:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.11.2012	2.89	20:45
Dieses Training	2.26	26:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:57	0.02	18	0
2	01:15	0.00:02:11	0.04	11	0
3	01:12	0.00:03:41	0.12	9	0
4	01:10	0.00:04:55	0.16	12	0
5	00:34	0.00:06:12	0.17	13	0
6	00:57	0.00:06:54	0.23	12	0
7	00:43	0.00:07:58	0.27	11	0
8	00:43	0.00:08:44	0.28	11	0
9	00:37	0.00:09:44	0.31	11	0
10	05:12	0.00:10:38	0.34	9	0
11	08:14	0.00:15:56	0.37	13	0
12	02:32	0.00:24:18	0.59	-2	0
13	00:52	0.00:26:58	0.61	-4	0
14	01:40	0.00:28:00	0.61	-7	0
15	01:02	0.00:29:47	0.69	-5	0
16	07:11	0.00:31:01	0.77	-4	0
17	02:23	0.00:38:16	0.83	7	0
18	02:48	0.00:40:45	0.83	14	0
19	01:15	0.00:44:05	0.92	9	0
20	00:43	0.00:45:32	1.03	5	0
21	01:14	0.00:46:33	1.12	4	0
22	03:49	0.00:47:57	1.23	4	0
23	00:56	0.00:51:54	1.24	7	0
24	02:28	0.00:53:06	1.36	10	0
25	03:28	0.00:55:45	1.61	7	0
26	00:49	0.01:00:36	2.27	15	0
∑	54:51