Run.GPS Community Server - nahe Horben (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

snuk66

Sportart:

Spinning

Ort:

Horben (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:35	9.81	06:07	2673	2820	140	83	166
5.00	5.00	17:13	17.42	03:27	800	761	143	120	169
10.00	5.00	15:58	18.79	03:12	130	33	144	117	166
15.00	5.00	13:19	22.53	02:40	44	1	146	131	157
20.00	5.00	15:54	18.87	03:11	68	27	146	133	164
25.00	5.00	17:04	17.58	03:25	22	66	153	130	167
30.00	3.46	22:08	9.39	06:23	603	630	145	105	164

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2011 13:12:00

Dauer:

0.02:12:14

Aktive Zeit:

0.01:40:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.80	07:41	1846	1260	140	83	163
0.00:20:00	20:00	5.60	16.79	03:34	1494	1500	140	115	166
0.00:40:00	20:00	5.56	16.67	03:36	755	751	149	119	169
0.01:00:00	20:00	6.89	20.67	02:54	91	13	143	117	157
0.01:20:00	20:00	6.45	19.35	03:06	79	34	147	133	164
0.01:40:00	20:00	5.78	17.35	03:28	30	80	154	130	167
0.02:00:00	12:14	0.59	2.90	20:40	0	0	127	105	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2012	19.54	03:04
Dieses Training	15.18	03:57
22.01.2011	15.10	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:13	0.00:06:18	0.28	598	0
2	06:29	0.00:15:13	2.57	638	0
3	00:56	0.00:24:37	3.61	721	0
4	00:37	0.00:26:28	4.28	735	0
5	09:18	0.02:02:55	33.43	582	0
∑	21:33