Run.GPS Community Server - nahe Niedersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

winterwtb

Sportart:

Spinning

Ort:

Niedersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	21:43	1.38	43:26	0	0	125	105	140
0.50	0.50	13:06	2.29	26:12	0	0	135	124	147
1.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	134	131	140
1.50	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	135	130	140
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	134	132	139
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	129	120	142
3.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	127	123	138
3.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	130	129	131
4.00	0.38	10:42	2.14	28:02	0	0	121	101	136

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2011 16:13:00

Dauer:

0.01:16:49

Aktive Zeit:

0.00:00:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.09	0.57	45:17	0	0	120	105	129
0.00:10:00	10:00	0.40	2.41	24:54	0	0	130	126	140
0.00:20:00	10:00	0.34	2.07	29:00	0	0	132	124	141
0.00:30:00	10:00	0.58	3.51	17:06	0	0	136	129	147
0.00:40:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	135	130	140
0.00:50:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	130	120	142
0.01:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	612	613	129	124	136
0.01:10:00	06:49	0.19	1.65	36:28	0	0	114	101	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

587.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

2.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:06 /km

Max. Tempo:

23:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

194,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	105	105	105
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	106	106	106
3	0.01:16:44	4.38	3.43	17:30	19	19	129	101	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:06	0.00:00:21	0.00	607	0
2	37:17	0.00:15:39	0.28	607	0
3	12:23	0.00:53:13	2.39	609	0
4	11:11	0.01:05:52	3.99	613	0
∑	15:57