Run.GPS Community Server - nahe Niedersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

winterwtb

Sportart:

Spinning

Ort:

Niedersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	42:07	1.42	42:07	4	11	139	103	158
1.00	1.00	14:25	4.16	14:25	2	0	148	132	165
2.00	1.00	15:39	3.83	15:39	1	0	140	126	155
3.00	1.00	12:48	4.69	12:48	0	0	135	122	154
4.00	1.00	08:14	7.29	08:14	2	2	137	133	145
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	151	145	155
6.00	1.00	14:26	4.16	14:26	0	0	138	124	153
7.00	1.00	16:22	3.67	16:22	0	5	152	148	154
8.00	0.33	05:53	3.39	17:42	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2011 15:50:00

Dauer:

0.02:14:42

Aktive Zeit:

0.00:01:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.14	0.41	26:44	0	0	136	103	154
0.00:20:00	20:00	0.76	2.29	26:11	0	0	142	127	158
0.00:40:00	20:00	1.28	3.84	15:37	4	0	147	132	165
0.01:00:00	20:00	1.51	4.53	13:14	2	5	139	125	155
0.01:20:00	20:00	2.37	7.11	08:27	615	621	139	122	155
0.01:40:00	20:00	1.39	4.16	14:24	8	4	143	124	154
0.02:00:00	14:42	0.88	3.61	16:37	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

394.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:09 /km

Max. Tempo:

14:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

80,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:08	1.00	1.43	41:57	0	0	140	101	158
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:36:42	2.52	4.12	14:34	14	9	143	125	165
6	0.00:04:03	0.35	5.12	11:43	11	8	139	122	154
7	0.00:51:46	4.46	5.17	11:36	32	23	145	124	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:00:23	0.00	604	0
2	16:10	0.00:03:24	0.01	603	0
3	39:58	0.00:19:37	0.13	606	0
4	38:29	0.00:59:46	2.18	608	0
5	02:20	0.01:38:46	6.01	614	0
6	04:36	0.01:41:10	6.06	617	0
7	29:05	0.01:46:15	6.28	613	0
∑	12:58