Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:00	16.67	03:36	0	0	121	93	131
5.00	5.00	12:49	23.41	02:34	0	0	127	116	135
10.00	5.00	08:43	34.42	01:45	0	0	133	120	142
15.00	5.00	07:30	40.00	01:30	0	0	139	128	150
20.00	5.00	06:32	45.92	01:18	0	0	148	140	153
25.00	3.06	06:26	28.55	02:06	0	0	143	117	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2019 16:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:01

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.62	03:03	0	0	119	93	129
0.00:05:00	05:00	1.45	17.45	03:26	0	0	122	115	128
0.00:10:00	05:00	1.05	12.57	04:46	0	0	123	116	131
0.00:15:00	05:00	1.28	15.40	03:54	0	0	120	101	127
0.00:20:00	05:00	1.33	15.96	03:46	0	0	123	117	131
0.00:25:00	05:00	2.77	33.21	01:48	0	0	130	120	135
0.00:30:00	05:00	2.78	33.35	01:48	0	0	131	126	142
0.00:35:00	05:00	2.98	35.77	01:41	0	0	133	120	142
0.00:40:00	05:00	3.36	40.36	01:29	0	0	136	128	147
0.00:45:00	05:00	3.50	41.98	01:26	0	0	147	129	151
0.00:50:00	05:00	4.69	56.27	01:04	0	0	150	140	159
0.00:55:00	05:00	1.23	14.80	04:03	0	0	131	117	157
0.01:00:00	00:01	0.00	5.40	11:07	0	0	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%