Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:15	3.48	17:15	0	0	126	110	147
1.00	1.00	15:22	3.90	15:22	0	0	123	104	133
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	130	126	135
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	137	129	145
4.00	1.00	01:52	32.14	01:52	0	0	145	138	150
5.00	1.00	01:48	33.33	01:48	0	0	150	147	153
6.00	1.00	01:39	36.36	01:39	0	0	148	143	151
7.00	1.00	01:40	36.00	01:40	0	0	153	150	157
8.00	1.00	01:33	38.71	01:33	0	0	155	155	157
9.00	1.00	01:19	45.57	01:19	0	0	155	154	157
10.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	142	130	157
11.00	0.15	00:08	69.64	00:52	0	0	136	135	138

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2019 15:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.02	14:55	0	0	126	110	140
0.00:05:00	05:00	0.30	3.62	16:35	0	0	124	120	131
0.00:10:00	05:00	0.27	3.27	18:22	0	0	128	122	147
0.00:15:00	05:00	0.36	4.30	13:57	0	0	123	120	127
0.00:20:00	05:00	0.37	4.38	13:41	0	0	121	112	130
0.00:25:00	05:00	0.19	2.30	26:09	0	0	124	104	133
0.00:30:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	128	121	133
0.00:35:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	133	129	140
0.00:40:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	137	129	145
0.00:45:00	05:00	2.84	34.07	01:46	0	0	148	139	153
0.00:50:00	05:00	3.39	40.64	01:29	0	0	154	150	157
0.00:55:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	138	130	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%