Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	14:47	40.59	01:29	0	0	112	77	131
10.00	10.00	13:25	44.72	01:21	0	0	124	115	140
20.00	10.00	13:25	44.72	01:21	0	0	137	130	142
30.00	10.00	12:53	46.57	01:17	0	0	148	139	156
40.00	10.00	05:28	109.76	00:33	0	0	141	133	153

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2019 15:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:59:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.28	39.39	01:31	0	0	95	77	112
0.00:05:00	05:00	3.45	41.40	01:27	0	0	115	108	127
0.00:10:00	05:00	3.45	41.45	01:27	0	0	125	119	131
0.00:15:00	05:00	3.36	40.35	01:29	0	0	121	116	127
0.00:20:00	05:00	3.86	46.31	01:18	0	0	121	115	128
0.00:25:00	05:00	3.98	47.79	01:15	0	0	134	117	141
0.00:30:00	05:00	3.81	45.71	01:19	0	0	136	132	142
0.00:35:00	05:00	3.65	43.84	01:22	0	0	138	130	142
0.00:40:00	05:00	3.54	42.52	01:25	0	0	141	139	146
0.00:45:00	05:00	4.06	48.70	01:14	0	0	149	145	153
0.00:50:00	05:00	3.96	47.49	01:16	0	0	152	149	156
0.00:55:00	05:00	4.32	51.83	01:09	0	0	140	133	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

76.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

76.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:47 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

9.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%