Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:13	18.50	03:15	0	0	115	91	127
5.00	5.00	12:48	23.44	02:34	0	0	126	102	137
10.00	5.00	06:02	49.72	01:12	0	0	135	132	139
15.00	5.00	06:27	46.51	01:17	0	0	135	131	142
20.00	5.00	06:14	48.13	01:15	0	0	140	125	151
25.00	5.00	06:21	47.24	01:16	0	0	149	145	153
30.00	2.46	05:53	25.13	02:23	0	0	142	136	152

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2019 12:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.03	24.32	02:28	0	0	108	91	121
0.00:05:00	05:00	1.41	16.96	03:32	0	0	119	107	127
0.00:10:00	05:00	1.41	16.94	03:33	0	0	120	117	125
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	121	118	126
0.00:20:00	05:00	1.41	16.91	03:33	0	0	119	102	124
0.00:25:00	05:00	3.74	44.87	01:20	0	0	131	121	137
0.00:30:00	05:00	4.23	50.72	01:11	0	0	135	133	139
0.00:35:00	05:00	3.90	46.84	01:17	0	0	135	131	140
0.00:40:00	05:00	3.94	47.30	01:16	0	0	136	125	142
0.00:45:00	05:00	3.96	47.54	01:16	0	0	146	138	151
0.00:50:00	05:00	3.92	47.05	01:17	0	0	150	146	153
0.00:55:00	05:00	1.75	21.04	02:51	0	0	139	136	148
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

4.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%