Run.GPS Community Server - nahe Altengeseke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Spinning

Ort:

Altengeseke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:52	24.66	02:26	0	0	122	103	137
2.00	2.00	06:24	18.75	03:12	0	0	136	127	148
4.00	2.00	04:58	24.16	02:29	0	0	131	115	147
6.00	2.00	04:54	24.49	02:27	0	0	144	133	153
8.00	2.00	05:01	23.92	02:31	0	0	139	131	151
10.00	2.00	05:30	21.82	02:45	0	0	143	136	160
12.00	2.00	06:21	18.90	03:10	0	0	153	140	167
14.00	2.00	05:45	20.87	02:53	0	0	135	120	145
16.00	2.00	06:35	18.23	03:18	0	0	139	121	155
18.00	0.83	08:17	6.01	09:59	0	35	149	139	157
20.00	-1.17	09:16	-7.58	00:00	1	49	154	147	161
22.00	-3.17	07:53	-24.13	00:00	15	26	145	129	161
24.00	-5.17	07:36	-40.82	00:00	17	31	145	127	161
26.00	-7.17	08:03	-53.44	00:00	7	33	150	137	164
28.00	-9.17	05:30	-100.04	00:00	63	9	137	129	157
30.00	-11.17	06:20	-105.82	00:00	26	8	135	132	139
32.00	-13.17	25:03	-31.55	00:00	16	10	130	117	142
34.00	-15.17	04:52	-187.03	00:00	9	6	141	138	147

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 13:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:16

Aktive Zeit:

0.01:07:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.39	22.18	02:42	0	0	134	103	153
0.00:20:00	20:00	7.26	21.79	02:45	0	0	144	131	167
0.00:40:00	20:00	5.67	17.01	03:32	7	37	141	120	157
0.01:00:00	20:00	4.49	13.46	04:27	17	100	150	129	161
0.01:20:00	20:00	6.06	18.19	03:18	99	55	141	127	164
0.01:40:00	20:00	2.15	6.45	09:19	26	6	130	118	139
0.02:00:00	13:16	2.86	12.94	04:38	15	11	137	117	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	1%