Run.GPS Community Server - nahe Grou (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

Grou (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:38	2.37	25:16	0	0	155	117	194
0.50	0.50	18:04	1.66	36:08	0	0	184	170	199
1.00	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	186	166	195
1.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	165	145	182
2.00	0.09	01:54	2.71	22:08	0	0	145	143	150

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2012 09:00:00

Dauer:

0.00:46:06

Aktive Zeit:

0.00:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.15	14:28	0	0	133	117	149
0.00:05:00	05:00	0.09	1.05	57:13	0	0	164	146	183
0.00:10:00	05:00	0.32	3.88	15:28	0	0	192	180	199
0.00:15:00	05:00	0.08	0.94	03:41	0	0	179	170	198
0.00:20:00	05:00	0.03	0.39	33:46	0	0	184	176	194
0.00:25:00	05:00	0.06	0.76	18:50	0	0	181	172	191
0.00:30:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	186	177	195
0.00:35:00	05:00	0.27	3.27	18:21	0	0	179	166	195
0.00:40:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	161	145	182
0.00:45:00	01:06	0.00	0.00	00:00	0	0	144	143	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:56 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.11.2012	2.89	20:45
Dieses Training	2.71	22:06
26.04.2013	2.14	28:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

0.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:23	0.00	-8	0
2	01:55	0.00:01:56	0.04	-8	0
3	01:13	0.00:11:33	0.49	-66	0
4	01:59	0.00:28:26	0.93	-56	0
5	00:38	0.00:33:54	1.32	-49	0
6	00:32	0.00:39:34	1.53	-49	0
7	00:44	0.00:45:00	2.09	-56	0
∑	07:54