Run.GPS Community Server - nahe Grou (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

Grou (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	24:35	1.22	49:10	0	0	154	93	193
0.50	0.50	08:59	3.34	17:58	0	0	176	162	191
1.00	0.50	18:32	1.62	37:04	0	0	170	135	196
1.50	0.01	00:08	5.06	11:51	0	0	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2012 19:58:00

Dauer:

0.00:52:16

Aktive Zeit:

0.00:16:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.59	42:31	0	0	100	93	113
0.00:05:00	05:00	0.04	0.44	16:41	0	0	143	118	165
0.00:10:00	05:00	0.10	1.16	51:51	0	0	176	168	182
0.00:15:00	05:00	0.22	2.64	22:43	0	0	181	171	188
0.00:20:00	05:00	0.14	1.67	36:00	0	0	178	163	193
0.00:25:00	05:00	0.21	2.54	23:36	0	0	177	162	187
0.00:30:00	05:00	0.30	3.65	16:26	0	0	173	163	182
0.00:35:00	05:00	0.12	1.47	40:45	0	0	183	164	196
0.00:40:00	05:00	0.15	1.81	33:10	0	0	182	167	192
0.00:45:00	05:00	0.13	1.50	39:56	0	0	154	135	179
0.00:50:00	02:16	0.06	1.48	40:37	0	0	141	134	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:12 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:41	0.00:00:20	0.00	-11	0
2	02:38	0.00:04:03	0.04	8	0
3	01:40	0.00:06:44	0.06	6	0
4	00:45	0.00:08:31	0.08	5	0
5	00:49	0.00:09:23	0.08	5	0
6	00:49	0.00:11:11	0.12	4	0
7	00:39	0.00:14:48	0.18	0	0
8	01:44	0.00:16:08	0.21	-3	0
9	00:57	0.00:21:57	0.46	1	0
10	01:03	0.00:23:03	0.47	1	0
11	00:38	0.00:36:07	1.08	5	0
12	00:32	0.00:37:03	1.10	1	0
13	01:05	0.00:38:07	1.13	0	0
14	00:40	0.00:39:47	1.18	2	0
15	00:30	0.00:43:14	1.26	6	0
16	01:05	0.00:45:10	1.33	2	0
17	00:39	0.00:46:50	1.37	7	0
18	00:35	0.00:48:13	1.38	4	0
∑	20:29