Run.GPS Community Server - nahe Grou (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

Grou (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	101	91	161
0.50	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	164	133	186
1.00	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	185	172	194
1.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	185	168	197
2.00	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	183	163	195
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	179	174	186
3.00	0.43	22:44	1.15	52:20	0	0	143	123	189

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2012 19:58:00

Dauer:

0.01:06:38

Aktive Zeit:

0.00:23:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	121	91	167
0.00:10:00	10:00	0.43	2.56	23:25	0	0	180	167	192
0.00:20:00	10:00	0.70	4.20	14:16	0	0	187	168	197
0.00:30:00	10:00	0.56	3.33	18:01	0	0	182	163	195
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	168	134	189
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	128	148
0.01:00:00	06:38	0.00	0.00	00:00	0	0	132	123	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:01:06	0.00	0	0
2	01:03	0.00:04:28	0.47	80	0
3	01:04	0.00:06:27	0.57	68	0
4	00:49	0.00:09:29	0.78	54	0
5	00:43	0.00:11:43	0.86	65	0
6	00:32	0.00:13:37	0.95	67	0
7	01:20	0.00:15:58	1.14	55	0
8	00:51	0.00:17:34	1.19	56	0
9	01:16	0.00:18:31	1.20	32	0
10	01:00	0.00:27:05	1.86	-2	0
11	00:43	0.00:29:33	1.94	-3	0
12	01:05	0.00:34:16	2.14	-7	0
13	00:41	0.00:38:35	2.45	-3	0
14	00:44	0.00:43:08	2.98	-2	0
15	01:39	0.00:46:58	3.26	20	0
∑	14:17