Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:22	12.84	04:40	82	58	0	0	0
5.00	5.00	14:00	21.43	02:48	118	118	0	0	0
10.00	5.00	21:29	13.96	04:18	171	178	0	0	0
15.00	5.00	14:03	21.35	02:49	91	98	0	0	0
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	120	74	0	0	0
25.00	5.00	33:28	8.96	06:42	131	40	0	0	0
30.00	5.00	13:53	21.61	02:47	77	122	0	0	0
35.00	5.00	12:19	24.36	02:28	67	125	0	0	0
40.00	5.00	11:53	25.25	02:23	75	98	0	0	0
45.00	5.00	15:47	19.01	03:09	60	59	0	0	0
50.00	0.89	04:48	11.13	05:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2008 10:01:00

Dauer:

0.02:58:26

Aktive Zeit:

0.02:12:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	73	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.70	23.09	02:36	146	151	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.71	14.14	04:15	177	176	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.73	23.19	02:35	181	131	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.21	18.62	03:13	111	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.51	1.54	39:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.50	22.49	02:40	99	192	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	145	157	0	0	0
0.02:40:00	18:27	5.78	18.80	03:12	96	93	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 26.05.2008	22.03	02:43
Dieses Training	17.11	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.01	461	0
2	00:15	0.00:01:23	0.06	460	0
3	10:30	0.00:04:19	0.78	439	0
4	00:45	0.00:50:59	13.00	544	0
5	03:52	0.00:52:08	13.03	531	0
6	00:15	0.01:14:54	21.22	395	0
7	22:58	0.01:35:51	29.51	311	0
8	02:07	0.02:38:22	45.09	427	0
9	02:02	0.02:51:12	49.89	438	0
10	01:41	0.02:56:19	50.56	466	0
∑	44:41