Run.GPS Community Server - nahe Racines (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

RunLaempi

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Racines (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:06	5.69	10:33	129	192	0	0	0
2.00	2.00	12:47	9.39	06:24	236	181	0	0	0
4.00	2.00	14:02	8.55	07:01	155	190	0	0	0
6.00	2.00	19:49	6.06	09:55	228	188	0	0	0
8.00	2.00	14:57	8.03	07:29	133	189	0	0	0
10.00	2.00	18:17	6.56	09:09	237	194	0	0	0
12.00	2.00	15:15	7.87	07:37	121	189	0	0	0
14.00	2.00	14:04	8.53	07:02	123	196	0	0	0
16.00	2.00	13:30	8.89	06:45	180	189	0	0	0
18.00	2.00	20:28	5.86	10:14	203	192	0	0	0
20.00	1.12	37:10	1.80	33:16	153	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2009 09:32:00

Dauer:

0.03:21:32

Aktive Zeit:

0.01:57:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.62	13:00	93	192	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.21	9.63	06:14	283	317	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.88	8.64	06:57	311	244	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.51	4.54	13:13	78	189	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	354	189	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	207	190	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	200	293	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.54	7.63	07:52	192	284	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.29	3.86	15:33	178	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.01	0.03	11:10	0	0	0	0	0
0.03:20:00	01:32	0.00	0.04	45:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2009	7.56	07:56
Dieses Training	6.29	09:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:56:25	21.08	7.17	08:22	1892	1885	0	0	0
2	0.00:25:06	0.04	0.09	06:40	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:59	0.05	1837	0
2	08:03	0.00:09:07	1.21	1997	0
3	00:43	0.00:18:08	1.45	1949	0
4	00:42	0.00:19:39	1.52	1943	0
5	01:31	0.00:31:02	3.85	1859	0
6	01:21	0.00:34:27	4.04	1840	0
7	02:31	0.00:43:05	5.05	2024	0
8	01:02	0.00:56:42	7.54	1939	0
9	02:14	0.00:58:16	7.61	1909	0
10	03:32	0.01:00:55	7.67	1898	0
11	00:42	0.01:05:11	7.86	1857	0
12	01:05	0.01:07:07	7.99	1844	0
13	01:20	0.01:09:06	8.07	1836	0
14	01:51	0.01:17:25	9.06	2023	0
15	00:46	0.01:19:39	9.11	2019	0
16	00:31	0.01:31:31	11.55	1937	0
17	01:54	0.01:32:26	11.58	1918	0
18	01:21	0.01:37:39	11.86	1867	0
19	01:23	0.01:39:39	11.98	1853	0
20	00:48	0.01:41:53	12.11	1844	0
21	00:35	0.01:43:15	12.19	1836	0
22	03:47	0.01:50:36	13.16	2020	0
23	01:33	0.01:57:06	14.28	1861	0
24	01:59	0.01:59:27	14.44	1839	0
25	01:15	0.02:08:35	15.44	2023	0
26	01:09	0.02:13:47	16.58	1843	0
27	00:50	0.02:15:43	16.75	1833	0
28	00:30	0.02:24:50	18.34	1904	0
29	00:50	0.02:28:02	18.64	1841	0
30	00:33	0.02:29:15	18.68	1837	0
31	00:48	0.02:30:32	18.78	1834	0
32	00:53	0.02:38:51	19.78	2019	0
33	01:47	0.02:40:08	19.82	2018	0
34	00:41	0.02:43:39	19.98	1994	0
35	00:31	0.02:45:59	20.21	1967	0
36	01:03	0.02:48:04	20.42	1940	0
37	01:22	0.02:53:12	20.87	1870	0
38	25:17	0.02:56:14	21.08	1843	0
∑	19:30