Run.GPS Community Server - nahe Racines (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

RunLaempi

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Racines (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:44	15.20	03:57	516	451	0	0	0
5.00	5.00	22:05	13.58	04:25	550	678	0	0	0
10.00	5.00	20:39	14.53	04:08	687	531	0	0	0
15.00	5.00	19:46	15.18	03:57	668	383	0	0	0
20.00	5.00	17:46	16.89	03:33	411	790	0	0	0
25.00	5.00	32:24	9.26	06:29	618	495	0	0	0
30.00	5.00	38:20	7.83	07:40	522	700	0	0	0
35.00	5.00	24:23	12.30	04:53	549	560	0	0	0
40.00	5.00	43:48	6.85	08:46	538	570	0	0	0
45.00	2.87	18:27	9.34	06:26	282	189	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2009 09:16:00

Dauer:

0.04:17:27

Aktive Zeit:

0.02:49:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.23	15.68	03:50	539	451	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.39	13.17	04:33	527	560	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.84	14.51	04:08	687	515	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.31	12.94	04:38	447	517	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.22	18.65	03:13	628	790	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.86	8.59	06:59	382	239	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.03	9.08	06:36	276	480	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.13	6.39	09:24	256	242	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.01	12.03	04:59	430	516	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.26	12.78	04:42	562	370	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.13	6.40	09:23	275	189	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.19	6.58	09:07	155	289	0	0	0
0.04:00:00	17:27	2.27	7.81	07:41	177	189	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.16	05:23
17.04.2011	8.01	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:21:06	41.48	12.38	04:51	4722	4718	0	0	0
2	0.00:56:18	6.39	6.81	08:49	606	602	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:03:36	0.92	1862	0
2	01:57	0.00:08:56	2.93	1464	0
3	01:53	0.00:23:03	6.73	1477	0
4	02:51	0.00:32:59	8.53	1908	0
5	00:42	0.00:37:03	9.06	1817	0
6	07:05	0.00:48:25	13.33	1482	0
7	02:01	0.01:05:06	15.68	1823	0
8	01:41	0.01:13:05	16.97	2148	0
9	00:37	0.01:19:42	18.76	1814	0
10	01:23	0.01:42:10	25.72	1839	0
11	00:36	0.01:50:46	27.08	1970	0
12	05:48	0.01:51:46	27.12	1959	0
13	00:54	0.01:59:48	27.84	1837	0
14	00:52	0.02:05:28	28.70	2069	0
15	01:41	0.02:09:54	29.80	1841	0
16	02:04	0.02:16:21	30.67	2068	0
17	01:23	0.02:19:14	30.87	2046	0
18	00:40	0.02:22:39	31.44	1913	0
19	06:15	0.02:24:34	31.81	1841	0
20	00:39	0.02:31:29	31.94	1846	0
21	00:35	0.02:35:55	32.69	2069	0
22	02:19	0.02:37:42	32.97	2027	0
23	01:24	0.02:42:58	33.79	1841	0
24	01:04	0.02:48:51	34.63	2064	0
25	00:43	0.02:53:34	35.88	1835	0
26	03:27	0.03:00:04	37.01	2104	0
27	00:45	0.03:06:39	38.34	1837	0
28	00:58	0.03:13:11	39.48	2100	0
29	01:01	0.03:17:03	40.81	1836	0
30	08:14	0.03:26:14	42.66	1946	0
31	13:48	0.03:37:29	43.39	1834	0
32	02:03	0.04:01:36	46.15	1847	0
33	02:32	0.04:12:59	47.53	1990	0
∑	21:10