Run.GPS Community Server - nahe Wiler (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Wiler (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	41:18	2.91	20:39	135	173	100	63	149
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	93	591	112	78	159
4.00	2.00	05:17	22.71	02:39	441	0	134	100	156
6.00	2.00	09:43	12.35	04:52	283	124	112	70	175
8.00	2.00	24:11	4.96	12:06	179	236	107	54	165
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	126	140	121	56	191
12.00	2.00	12:35	9.54	06:17	156	119	112	60	167
14.00	2.00	12:47	9.39	06:24	76	557	100	56	185
16.00	2.00	08:55	13.46	04:28	58	543	94	55	142
18.00	2.00	05:19	22.57	02:40	490	0	104	46	128
20.00	2.00	05:36	21.43	02:48	441	0	101	81	126
22.00	0.63	07:09	5.28	11:21	0	0	94	71	119

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2015 09:22:00

Dauer:

0.02:35:19

Aktive Zeit:

0.01:48:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.46	13:26	123	144	97	63	125
0.00:20:00	20:00	0.26	0.79	15:35	0	0	100	66	144
0.00:40:00	20:00	4.97	14.90	04:02	732	615	120	70	159
0.01:00:00	20:00	2.56	7.69	07:48	162	256	116	54	175
0.01:20:00	20:00	2.22	6.66	09:01	216	203	106	56	188
0.01:40:00	20:00	3.07	9.22	06:31	246	222	112	60	191
0.02:00:00	20:00	4.57	13.72	04:22	336	1039	99	55	185
0.02:20:00	15:19	3.48	13.64	04:24	769	3	100	46	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	34%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	37%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	20%
Aerob 139 - 158 bpm	7%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:21	0.00	2131	0
2	00:41	0.00:02:36	0.59	2041	0
3	03:04	0.00:03:30	0.62	2030	0
4	01:38	0.00:07:20	0.70	2019	0
5	00:48	0.00:09:38	0.75	2029	0
6	02:23	0.00:16:48	1.35	2160	0
7	10:42	0.00:20:45	1.50	2156	0
8	01:46	0.00:32:39	1.60	2153	0
9	03:24	0.00:35:07	1.67	2149	0
10	02:05	0.00:47:51	3.26	2755	0
11	01:40	0.01:08:48	8.24	2028	0
12	01:07	0.01:16:48	8.84	2155	0
13	00:34	0.01:18:14	8.87	2156	0
14	02:14	0.01:20:54	9.46	2063	0
15	00:41	0.01:54:26	9.50	2025	0
16	02:23	0.02:12:44	12.62	2044	0
17	01:03	0.02:21:09	13.23	2150	0
18	00:45	0.02:38:54	16.40	2767	0
19	01:26	0.02:57:54	22.32	2042	0
20	01:28	0.03:01:53	22.62	2027	0
∑	40:35