Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:41	6.87	08:44	286	414	120	79	178
5.00	5.00	38:45	7.74	07:45	288	402	127	88	184
10.00	5.00	41:35	7.21	08:19	252	392	123	89	181
15.00	5.00	31:49	9.43	06:22	383	258	130	85	176
20.00	5.00	56:20	5.33	11:16	405	251	131	88	178
25.00	5.00	43:46	6.85	08:45	264	523	122	95	175
30.00	5.00	40:12	7.46	08:02	371	272	128	93	176
35.00	5.00	29:43	10.10	05:57	390	258	134	92	173
40.00	1.53	24:52	3.69	16:16	4	260	105	89	139

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2013 09:47:00

Dauer:

0.05:50:47

Aktive Zeit:

0.02:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.98	5.96	10:04	30	397	101	79	178
0.00:30:00	30:00	3.20	6.40	09:22	391	26	145	90	172
0.01:00:00	30:00	5.70	11.40	05:16	381	401	134	88	184
0.01:30:00	30:00	2.96	5.92	10:09	26	391	103	89	159
0.02:00:00	30:00	4.03	8.06	07:27	388	85	140	90	176
0.02:30:00	30:00	2.86	5.71	10:30	145	316	115	85	175
0.03:00:00	30:00	2.86	5.72	10:29	259	40	137	96	178
0.03:30:00	30:00	3.68	7.36	08:09	235	359	123	97	168
0.04:00:00	30:00	4.41	8.82	06:48	396	234	139	95	176
0.04:30:00	30:00	2.90	5.81	10:20	0	392	102	93	131
0.05:00:00	30:00	5.19	10.38	05:47	390	249	133	91	173
0.05:30:00	20:47	0.76	2.19	27:23	0	0	108	89	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:49	12.76	7.10	08:27	864	822	128	79	184
2	0.00:58:40	8.14	8.32	07:13	1610	1102	123	84	176
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	620	0
2	06:01	0.00:01:12	0.02	614	0
3	07:37	0.00:08:57	0.17	603	0
4	03:47	0.00:31:38	3.02	1000	0
5	02:22	0.00:36:31	3.19	977	0
6	11:11	0.00:48:36	6.04	620	0
7	02:15	0.01:13:11	8.87	1014	0
8	03:55	0.01:15:51	8.92	1012	0
9	01:09	0.01:25:39	10.98	710	0
10	13:47	0.01:30:47	11.95	626	0
11	01:16	0.01:58:09	14.79	986	0
12	03:43	0.01:59:54	14.84	1006	0
13	11:53	0.02:13:27	17.83	628	0
14	00:31	0.02:39:12	20.64	1008	0
15	01:14	0.02:42:19	20.78	1019	0
16	01:19	0.02:44:31	20.86	1017	0
17	10:02	0.03:44:39	20.90	1001	0
18	02:18	0.03:57:02	21.72	876	0
19	18:53	0.04:06:33	23.89	640	0
20	03:38	0.04:40:24	26.77	1009	0
21	01:50	0.04:47:27	28.11	789	0
22	11:17	0.04:51:16	28.25	777	0
23	03:15	0.05:10:06	29.66	1009	0
24	00:37	0.05:15:30	30.47	884	0
25	00:53	0.05:20:26	31.97	683	0
26	00:34	0.05:25:02	32.65	622	0
27	17:20	0.05:26:07	32.67	616	0
28	04:24	0.05:58:17	35.58	1010	0
29	07:17	0.06:10:55	38.62	625	0
30	01:22	0.06:31:33	41.42	1001	0
31	11:35	0.06:33:12	41.47	1007	0
32	03:29	0.06:45:24	41.53	1011	0
∑	51:21