Run.GPS Community Server - snelle voor het werken nahe Engelen (Netherlands)

Überblick

Titel:

snelle voor het werken

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Engelen (Netherlands)

Beschreibung:

even werken en dan nog 2 km

Distanz

Distanz:

4.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.50	0.13	00:35	13.33	04:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2012 08:36:00

Dauer:

0.00:24:51

Aktive Zeit:

0.00:24:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.35	04:52	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.38	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.38	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.36	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.34	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.35	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.36	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.37	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.38	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.40	12.08	04:58	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:51	0.14	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.17	05:22
24.07.2012	9.68	06:12
26.07.2012	8.19	07:19
06.08.2010	3.44	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	11	6	0	0	0
3	0.00:05:39	1.01	10.69	05:37	15	18	0	0	0
4	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	8	25	0	0	0
5	0.00:03:09	0.61	11.60	05:10	5	26	0	0	0