Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Schlittenfahren

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:11	11.91	05:02	89	50	114	32	142
5.00	5.00	09:53	30.35	01:59	84	10	117	100	134
10.00	5.00	17:02	17.61	03:24	52	62	112	91	135
15.00	5.00	20:45	14.46	04:09	60	115	120	88	142
20.00	5.00	09:39	31.09	01:56	183	0	107	86	122
25.00	5.00	26:34	11.29	05:19	22	203	122	88	145
30.00	5.00	17:58	16.70	03:36	21	79	121	86	148
35.00	5.00	15:40	19.15	03:08	103	59	116	81	153
40.00	4.55	17:03	16.03	03:45	80	60	111	80	145

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2014 15:06:00

Dauer:

0.02:39:49

Aktive Zeit:

0.02:22:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	46	45	112	32	142
0.00:20:00	20:00	8.76	26.28	02:17	142	20	117	98	138
0.00:40:00	20:00	4.66	13.98	04:17	74	94	113	91	142
0.01:00:00	20:00	7.39	22.17	02:42	179	85	113	87	141
0.01:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	52	157	119	86	138
0.01:40:00	20:00	5.51	16.54	03:38	8	102	123	90	147
0.02:00:00	20:00	6.46	19.39	03:06	119	68	115	81	153
0.02:20:00	19:49	5.03	15.24	03:56	81	74	112	80	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:43:09	13.11	272	0
2	01:32	0.00:50:49	14.64	297	0
3	01:01	0.01:17:11	22.02	305	0
4	00:31	0.02:39:18	44.55	361	0
∑	03:46