Run.GPS Community Server - nahe Fideriser Alp Duranna (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sentinel997

Sportart:

Skifahren

Ort:

Fideriser Alp Duranna (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:35	5.50	10:55	1934	2889	100	58	146
5.00	5.00	16:39	18.02	03:20	694	81	108	61	146
10.00	5.00	29:53	10.04	05:59	3800	4164	107	89	159
15.00	5.00	27:37	10.86	05:31	397	367	102	34	131
20.00	5.00	21:26	14.00	04:17	675	350	107	31	159
25.00	5.00	23:18	12.88	04:40	219	676	117	102	148
30.00	3.91	27:04	8.66	06:56	863	0	143	40	170

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2012 12:31:00

Dauer:

0.03:20:36

Aktive Zeit:

0.01:49:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	112	92	134
0.00:20:00	20:00	1.20	3.59	16:44	7	280	108	58	146
0.00:40:00	20:00	4.70	14.09	04:15	1966	2706	89	61	125
0.01:00:00	20:00	5.44	16.33	03:40	2682	0	119	75	159
0.01:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	1873	2542	96	89	121
0.01:40:00	20:00	2.18	6.55	09:10	0	414	97	86	131
0.02:00:00	20:00	6.10	18.31	03:17	1061	0	106	31	159
0.02:20:00	20:00	4.74	14.23	04:13	11	895	108	102	137
0.02:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	540	132	131	101	158
0.03:00:00	20:00	2.50	7.50	08:00	542	0	146	40	170
0.03:20:00	00:36	0.00	0.00	00:00	0	0	123	122	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	95	94	100
2	0.01:29:01	12.04	8.11	07:24	1121	1071	113	49	159
3	0.00:24:34	4.78	11.68	05:08	2092	935	96	85	133
4	0.01:26:45	17.09	11.82	05:05	3001	3091	123	31	170

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:41:49	1.54	2037	0
2	01:15	0.00:55:46	5.23	2675	0
3	01:16	0.00:57:02	5.28	2696	0
4	00:35	0.00:58:53	5.34	2705	0
5	00:41	0.01:04:33	7.67	2365	0
6	00:53	0.01:06:37	8.45	2254	0
7	11:12	0.01:15:44	11.34	1693	0
8	01:09	0.02:37:52	16.82	2718	0
9	00:48	0.02:39:30	16.94	2718	0
10	01:04	0.02:44:46	19.29	2422	0
11	00:52	0.02:47:51	20.26	2273	0
12	01:18	0.02:52:27	22.06	1958	0
13	04:06	0.02:55:58	22.99	1729	0
14	01:18	0.03:26:23	28.38	2668	0
15	02:53	0.03:33:10	30.89	2344	0
16	01:15	0.03:42:21	32.37	1926	0
17	03:19	0.03:48:52	33.55	1665	0
18	00:43	0.03:52:41	33.65	1639	0
19	02:14	0.03:53:50	33.73	1627	0
20	01:47	0.03:56:58	33.91	1614	0
∑	39:24