Run.GPS Community Server - nahe Polyanitsa Popovichevskaya (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Iriska

Sportart:

Skifahren

Ort:

Polyanitsa Popovichevskaya (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:54	11.58	05:11	464	355	0	0	0
5.00	5.00	30:40	9.78	06:08	381	487	0	0	0
10.00	5.00	27:21	10.97	05:28	628	472	0	0	0
15.00	5.00	28:53	10.39	05:47	394	462	0	0	0
20.00	5.00	31:54	9.40	06:23	416	411	0	0	0
25.00	5.00	45:13	6.63	09:03	445	598	0	0	0
30.00	5.00	25:39	11.70	05:08	512	306	0	0	0
35.00	5.00	31:18	9.58	06:16	312	579	0	0	0
40.00	5.00	49:36	6.05	09:55	418	231	0	0	0
45.00	0.99	06:58	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2012 10:35:00

Dauer:

0.05:03:33

Aktive Zeit:

0.03:00:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.69	11.39	05:16	545	415	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.24	10.48	05:43	499	433	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.99	9.98	06:01	437	649	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.84	11.68	05:08	597	400	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.56	9.12	06:35	353	414	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.99	3.98	15:04	290	210	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.49	10.99	05:28	363	537	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.43	10.85	05:32	441	524	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.08	8.16	07:21	391	150	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.55	5.10	11:46	235	175	0	0	0
0.05:00:00	03:33	0.13	2.17	27:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:36	13.33	10.58	05:40	1030	1259	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:00:34	29.35	9.75	06:09	3675	3805	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	0.10	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:47:19	3.31	4.20	14:17	3914	3961	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:24	0.00	1167	0
2	04:39	0.00:08:59	1.38	937	0
3	00:33	0.00:20:03	2.99	1281	0
4	01:37	0.00:26:55	5.17	979	0
5	00:47	0.00:33:44	6.37	1230	0
6	00:45	0.00:36:11	6.92	1185	0
7	04:00	0.00:44:21	7.95	1404	0
8	02:07	0.00:49:44	8.22	1389	0
9	01:33	0.00:59:16	10.93	995	0
10	02:01	0.01:04:16	11.39	1034	0
11	01:28	0.01:13:19	13.29	947	0
12	00:38	0.01:14:58	13.32	935	0
13	01:06	0.02:16:38	13.33	928	0
14	01:42	0.02:21:48	14.68	1010	0
15	07:28	0.02:28:52	15.92	1177	0
16	02:48	0.02:39:12	16.99	1032	0
17	01:50	0.02:49:50	19.29	1015	0
18	01:51	0.02:59:34	21.73	1005	0
19	04:35	0.03:05:53	22.88	1179	0
20	02:42	0.03:10:42	22.92	1190	0
21	04:30	0.03:13:50	22.93	1188	0
22	01:09	0.03:22:15	24.22	1002	0
23	00:50	0.03:37:26	26.95	1220	0
24	01:01	0.03:38:28	26.98	1222	0
25	01:27	0.03:42:18	27.76	1092	0
26	00:38	0.03:47:23	28.28	962	0
27	15:27	0.03:48:32	28.31	960	0
28	00:56	0.04:04:19	28.35	960	0
29	06:11	0.04:16:29	31.43	983	0
30	07:01	0.04:44:46	36.76	982	0
31	10:14	0.05:16:06	42.68	935	0
32	01:00	0.05:26:28	42.70	924	0
33	15:30	0.05:36:57	44.32	1122	0
34	03:47	0.06:03:05	44.43	1119	0
35	00:46	0.06:10:46	45.85	928	0
36	01:39	0.06:13:04	45.99	925	0
∑	58:19