Run.GPS Community Server - nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:39	8.19	07:20	97	1215	0	0	0
5.00	5.00	38:43	7.75	07:45	346	164	0	0	0
10.00	5.00	38:43	7.75	07:45	166	590	0	0	0
15.00	5.00	22:38	3.63	16:32	461	204	0	0	0
20.00	5.00	42:25	7.07	08:29	331	334	0	0	0
25.00	5.00	40:00	7.50	08:00	244	583	0	0	0
30.00	5.00	28:57	10.36	05:47	541	215	0	0	0
35.00	5.00	24:47	12.10	04:57	333	231	0	0	0
40.00	5.00	12:18	24.39	02:28	490	116	0	0	0
45.00	0.28	03:48	4.48	13:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2012 10:00:00

Dauer:

0.05:48:59

Aktive Zeit:

0.03:14:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.79	7.58	07:55	83	1103	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.26	8.53	07:02	154	230	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.85	7.70	07:47	205	366	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.94	7.88	07:37	278	270	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.51	5.02	11:58	216	202	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.48	0.95	02:51	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.41	6.83	08:47	264	199	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.00	6.00	10:00	198	156	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.19	8.37	07:10	190	561	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.41	8.83	06:48	445	180	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.52	11.04	05:26	485	232	0	0	0
0.05:30:00	18:59	5.92	18.70	03:12	509	153	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2088 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:36:17	29.84	6.48	09:16	3092	1635	0	0	0
2	0.01:12:41	15.44	12.74	04:43	3474	3032	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:04	0.00:10:38	2.91	1195	0
2	12:46	0.00:14:27	2.96	1187	0
3	01:06	0.00:33:45	4.63	1329	0
4	09:51	0.00:44:42	6.42	1196	0
5	01:29	0.01:01:17	8.16	1335	0
6	00:50	0.01:05:05	8.61	1292	0
7	00:44	0.01:06:55	8.88	1261	0
8	00:40	0.01:08:23	9.02	1239	0
9	00:47	0.01:10:02	9.40	1217	0
10	02:04	0.01:11:52	9.63	1155	0
11	01:17	0.01:21:43	10.92	1300	0
12	00:43	0.01:27:48	11.83	1417	0
13	01:00	0.01:28:49	11.87	1452	0
14	01:10	0.01:33:24	12.40	1444	0
15	00:39	0.01:35:56	12.67	1417	0
16	00:39	0.01:38:56	13.14	1364	0
17	02:44	0.01:40:27	13.29	1322	0
18	00:46	0.01:43:44	13.34	1312	0
19	01:46	0.01:50:50	14.76	1529	0
20	01:00	0.01:54:48	15.05	1557	0
21	01:21	0.01:58:02	15.66	1470	0
22	00:58	0.02:00:48	15.87	1436	0
23	01:12	0.02:04:35	16.23	1369	0
24	02:04	0.02:07:28	16.60	1318	0
25	00:38	0.02:10:05	16.65	1311	0
26	00:48	0.02:16:14	17.73	1499	0
27	01:30	0.02:19:59	18.30	1455	0
28	09:48	0.02:22:08	18.35	1444	0
29	23:15	0.02:32:21	18.48	1443	0
30	06:15	0.02:58:00	18.78	1448	0
31	01:52	0.03:04:50	18.94	1443	0
32	00:39	0.03:08:05	19.19	1432	0
33	01:24	0.03:15:12	19.90	1312	0
34	01:09	0.03:22:33	21.33	1497	0
35	00:59	0.03:24:06	21.38	1496	0
36	00:53	0.03:27:57	21.83	1418	0
37	02:01	0.03:30:09	22.24	1378	0
38	14:51	0.03:41:32	24.61	1342	0
39	01:09	0.03:56:58	24.74	1311	0
40	01:30	0.04:09:51	26.92	1474	0
41	01:10	0.04:15:34	27.53	1377	0
42	00:47	0.04:23:55	29.32	1691	0
43	00:40	0.04:25:09	29.34	1700	0
44	03:54	0.04:26:29	29.38	1705	0
45	01:31	0.04:31:06	29.49	1706	0
46	03:14	0.04:35:40	29.83	1666	0
47	00:40	0.04:45:20	31.32	1482	0
48	01:35	0.04:51:12	32.94	1301	0
49	00:44	0.04:53:38	33.11	1265	0
50	00:54	0.05:02:32	34.39	1436	0
51	02:38	0.05:05:27	34.98	1331	0
52	01:41	0.05:15:19	36.42	1503	0
53	00:46	0.05:27:45	39.02	1201	0
54	00:31	0.05:36:30	40.72	1310	0
55	01:55	0.05:47:03	45.28	832	0
∑	22:01