Run.GPS Community Server - nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:39	9.79	06:08	63	579	0	0	0
5.00	5.00	36:07	8.31	07:13	338	346	0	0	0
10.00	5.00	24:54	12.05	04:59	201	540	0	0	0
15.00	5.00	32:37	9.20	06:31	487	553	0	0	0
20.00	5.00	32:41	3.24	18:32	474	209	0	0	0
25.00	5.00	27:46	10.80	05:33	355	291	0	0	0
30.00	5.00	20:07	14.91	04:01	315	325	0	0	0
35.00	5.00	25:39	11.70	05:08	400	308	0	0	0
40.00	5.00	53:01	5.66	10:36	316	151	0	0	0
45.00	5.00	21:50	13.74	04:22	380	150	0	0	0
50.00	1.43	18:24	4.65	12:54	120	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2012 08:10:00

Dauer:

0.06:23:46

Aktive Zeit:

0.03:11:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.96	9.93	06:03	63	576	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.41	8.82	06:48	234	349	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.35	10.69	05:37	296	432	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.44	8.88	06:46	332	661	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.93	3.86	15:32	372	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.25	4.50	13:20	197	76	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.74	11.47	05:14	405	332	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.35	14.71	04:05	573	417	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.76	9.52	06:18	287	308	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.16	4.31	13:55	15	142	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.84	9.67	06:12	318	160	0	0	0
0.06:00:00	23:46	3.24	8.18	07:20	346	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:45:13	21.09	7.66	07:50	2020	1309	0	0	0
3	0.00:00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:11:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.03:26:51	30.33	8.80	06:49	3462	3254	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.01:48:08	3.16	1195	0
2	08:45	0.01:49:46	3.22	1188	0
3	02:48	0.02:04:49	4.96	1324	0
4	00:44	0.02:10:54	6.36	1159	0
5	06:14	0.02:19:40	7.63	1301	0
6	02:17	0.02:31:30	8.60	1459	0
7	01:33	0.02:36:32	9.38	1436	0
8	03:58	0.02:39:30	9.87	1363	0
9	02:27	0.02:49:59	11.33	1532	0
10	01:55	0.02:56:38	12.84	1435	0
11	02:19	0.02:59:54	13.21	1383	0
12	02:03	0.03:15:33	16.99	1382	0
13	10:32	0.03:26:04	18.88	1825	0
14	00:32	0.03:37:29	19.16	1895	0
15	01:23	0.03:40:46	19.98	1758	0
16	06:41	0.03:43:16	20.32	1662	0
17	59:22	0.03:53:26	21.07	1527	0
18	01:11	0.04:54:09	21.45	1510	0
19	01:18	0.04:57:08	22.13	1413	0
20	04:17	0.04:59:26	22.41	1363	0
21	00:45	0.05:12:53	24.76	1495	0
22	02:05	0.05:17:24	26.22	1375	0
23	01:28	0.05:22:06	27.21	1298	0
24	03:07	0.05:32:47	29.01	1370	0
25	01:36	0.05:36:27	29.07	1337	0
26	00:32	0.05:45:56	30.71	1550	0
27	01:05	0.05:52:06	32.54	1340	0
28	01:08	0.06:05:43	36.25	1199	0
29	03:37	0.06:13:54	37.52	1283	0
30	27:15	0.06:30:41	41.13	1218	0
31	02:41	0.07:05:44	43.33	1309	0
32	00:30	0.07:10:17	43.76	1282	0
33	02:56	0.07:17:39	44.99	1170	0
34	01:08	0.07:28:13	46.69	1291	0
35	00:46	0.07:44:22	50.49	858	0
36	02:08	0.07:48:18	51.11	826	0
37	10:00	0.07:50:46	51.22	820	0
∑	04:26