Run.GPS Community Server - nahe Mutterbergalm (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlnak

Sportart:

Skifahren

Ort:

Mutterbergalm (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:47	13.77	04:21	630	393	0	0	0
5.00	5.00	20:42	14.49	04:08	396	608	0	0	0
10.00	5.00	16:06	18.63	03:13	604	622	0	0	0
15.00	5.00	27:28	10.92	05:30	370	673	0	0	0
20.00	5.00	22:40	13.24	04:32	583	406	0	0	0
25.00	5.00	29:58	10.01	06:00	621	308	0	0	0
30.00	5.00	21:34	13.91	04:19	553	480	0	0	0
35.00	5.00	17:41	16.97	03:32	658	449	0	0	0
40.00	2.19	15:30	8.47	07:05	134	361	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2011 09:42:00

Dauer:

0.03:13:30

Aktive Zeit:

0.02:09:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.05	12.14	04:56	462	393	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.66	16.97	03:32	541	608	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.44	16.32	03:41	626	623	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.95	11.85	05:04	280	461	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.05	12.15	04:56	609	172	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.08	12.23	04:54	169	588	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	417	142	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.60	13.80	04:21	553	393	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.54	16.63	03:36	793	491	0	0	0
0.03:00:00	13:30	1.69	7.51	08:00	18	351	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2011	13.95	04:18
Dieses Training	13.08	04:35
27.03.2011	11.67	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:45	35.83	13.13	04:34	3671	3719	0	0	0
2	0.00:29:45	6.35	12.81	04:41	4016	4513	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:10:00	1.88	3214	0
2	01:57	0.00:13:21	1.90	3210	0
3	00:30	0.00:19:20	3.65	2842	0
4	05:40	0.00:25:57	6.70	2289	0
5	02:12	0.00:46:54	12.43	2287	0
6	01:05	0.00:49:24	12.61	2296	0
7	00:42	0.00:59:31	15.09	2887	0
8	01:02	0.01:00:43	15.16	2883	0
9	00:41	0.01:03:45	16.39	2628	0
10	00:59	0.01:05:05	16.47	2630	0
11	00:41	0.01:07:07	16.82	2624	0
12	00:42	0.02:00:14	16.89	2638	0
13	01:25	0.02:01:33	16.99	2629	0
14	00:49	0.02:13:02	19.71	3034	0
15	04:30	0.02:22:33	21.77	2847	0
16	02:36	0.02:29:59	23.14	2625	0
17	00:42	0.02:42:51	25.87	3037	0
18	11:17	0.02:55:04	29.39	2634	0
19	00:41	0.03:06:53	29.48	2628	0
20	02:13	0.03:17:09	31.74	3120	0
21	01:29	0.03:19:37	31.78	3125	0
22	01:26	0.03:22:46	32.70	2927	0
23	00:37	0.03:27:05	33.86	2738	0
24	00:34	0.03:39:23	36.73	3065	0
25	01:13	0.03:50:06	40.49	2280	0
26	01:12	0.03:51:34	40.54	2314	0
27	01:13	0.03:52:57	40.55	2303	0
28	03:33	0.04:00:46	42.10	2631	0
∑	54:43