Run.GPS Community Server - nahe Polyanitsa Popovichevskaya (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Iriska

Sportart:

Skifahren

Ort:

Polyanitsa Popovichevskaya (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:58	9.10	06:36	468	352	0	0	0
5.00	5.00	37:18	8.04	07:28	400	421	0	0	0
10.00	5.00	36:07	8.31	07:13	424	456	0	0	0
15.00	5.00	34:46	8.63	06:57	461	327	0	0	0
20.00	5.00	55:52	5.37	11:10	1442	1573	0	0	0
25.00	5.00	52:56	5.67	10:35	423	341	0	0	0
30.00	4.87	26:58	10.83	05:32	1391	326	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2018 11:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:36:57

Aktive Zeit:

0.02:22:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.54	9.07	06:37	468	254	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.12	8.25	07:16	372	339	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.38	4.77	12:35	183	205	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.46	10.93	05:29	307	695	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.42	10.84	05:32	615	208	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.99	5.97	10:03	184	366	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.10	4.20	14:18	1267	1164	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.30	4.60	13:03	236	155	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.15	10.30	05:50	383	427	0	0	0
0.04:30:00	06:57	0.40	3.49	17:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:20	0.00	1217	0
2	03:08	0.00:06:09	1.65	1009	0
3	00:09	0.00:14:45	2.32	1216	0
4	06:32	0.00:21:24	4.14	968	0
5	01:44	0.00:34:42	5.13	1149	0
6	05:49	0.00:40:32	6.58	968	0
7	00:32	0.00:52:31	7.46	1146	0
8	07:31	0.00:56:33	8.66	973	0
9	02:56	0.01:13:14	10.70	972	0
10	12:54	0.01:16:51	10.76	970	0
11	02:43	0.01:40:29	13.84	969	0
12	05:33	0.01:49:21	15.62	1203	0
13	02:45	0.02:02:29	16.71	1402	0
14	02:18	0.02:07:11	17.03	1382	0
15	00:47	0.02:11:41	18.17	1228	0
16	02:55	0.02:16:37	19.63	973	0
17	03:09	0.02:28:48	21.92	977	0
18	09:27	0.02:41:29	24.03	978	0
19	14:04	0.02:57:52	24.91	1146	0
20	03:30	0.03:12:07	24.94	1149	0
21	01:31	0.03:39:31	24.94	1150	0
22	00:08	0.03:45:39	26.44	962	0
23	04:36	0.03:46:35	26.51	960	0
24	00:37	0.03:56:49	27.29	1091	0
25	27:21	0.04:04:45	29.31	974	0
26	00:15	0.04:36:24	30.45	1177	0
27	04:51	0.04:40:56	31.75	996	0
28	00:33	0.04:56:10	34.84	949	0
∑	08:42